Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

小学生のためのマインドフルネス 太田南2018④

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018③ ))
今日もお腹からのしっかり呼吸を、いろいろな動物の呼吸で楽しみました。
それぞれに描いてきたスクスクtree、毎年いろんな木を描いてきてくれて感動します。
今年もこのカードがいっぱいになるの楽しみだね。
一週間の最後に、みんなと深くやわらか〜い呼吸を楽しんで
昼間なんとなくダルかった体がすーっと楽になりました。思考もクリア(^ ^)💡
■お問い合わせ:太田南コミュニティセンター 087-865-9947
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ももっこランド 2018 6月

(( ももっこランド ))
飯山総合学習センター
今日は一日飯山Day!
「リズム&ヨガ」は、先月マルータの取材を受けて表紙にしていただいたことから
たくさんの方がお問い合わせくださり、空席待ちの状態から、翌月の予約という形を
取らせていただいたとのこと。(そのため、毎回クラス終了後に予約いただいていたものが
次回から、当月の空席待ちの方を優先という形になっています)たくさんの方に体験いただきたい
という思いもあり、そのようにさせていただきました。
ママのヨガも午前午後とありますので、そちらもチェックされてみてくださいね。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします♡
■お問い合わせ:飯山総合学習センター 0877-98-3319
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■babyクラス:10:00-10:40
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■arukuクラス:10:50-11:30
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■「ママのためのアロマヨガ」今日のオイル:ラベンダー

夜ヨガでセルフケア 2018⑤

(( 夜ヨガでセルフケア 2018⑤ 水曜夜))
毎週同じ時間にここに来ることで、日がだいぶ長くなってきたのを感じます。
昨日は、瞑想の時間を少し長めにしました。
① 18:30-19:20
② 19:30-20:20
■香川総合体育館(香川町)
087-879-8000
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ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018③

(( ママとベビーのはぐたいむヨガ③ 水曜朝 ))
今日も元気なみんなに会えて嬉しかったです!
ママたちの体調も様々。毎回、ママやみんなの元気度や二週間の出来事をシェアする時間を作っています。
抱っこやおっぱいをあげたりで、どうしても体が前かがみになることも多いですね。寝不足からの疲労も。
ゆったり呼吸して、体を動かすことで、気分転換やリラックスで随分と気持ちが楽になることも。
横になって、呼吸に合わせてゆ〜っくり肩を回す動きがお気に入りのママ、多いかな。
今日もみんなでホクホク楽しい時間になりました。
■香川総合体育館(香川町)
087-879-8000
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おやこdeはぐたいむ2018 春コース ③

(( おやこdeはぐたいむ2018 春コース ③ ))

6/12(火)のまめの木は、
(( おやこdeはぐたいむ
〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))
春コース3回目でした。
0歳クラスのみんな、新しいお友達が増えました。
ママたちもゆきみ先生と一緒に英語の歌を口ずさみながら、ふれあい遊びにほっこり。
1-2歳クラスは、久々にヨガマットの上で。少しママから離れてお友達のところに行ったり、ママの真似っこをどんどんし始める時期。ルーティン曲は、体を動かしながら楽しく歌ってくれます。スゴ〜イ!テーマの雨にぴったりな、英語の歌や絵本で遊んで、みんなもママもきゃっきゃとすっごく楽しそうでした!雨でもおうちの中で楽しく遊べそうですね。
次回レッスン6/26(火)も、雨の季節の遊びをご紹介♪
① 10:00-10:45 はぐたいむBeans (0歳) 残席1✨
② 11:00- 11:45 はぐたいむSprouts (1-2歳) 残席1✨
春コースはあと2回。夏はおやすみです。ご参加お待ちしています!
(詳しくは「ひまわり通信6,7月号」ご覧ください)
ーひまわりさんのFacebookよりー
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夜ヨガでセルフケア 2018④

(( 夜ヨガでセルフケア 2018④ ))
今日は夕方のキッズクラスがなかったので、いつもより早く来てゆったり準備できました。
こちらはいつも床ピカピカ。埃もなくお掃除が行き届いているので、部屋を少し換気してみなさんをゆっくり待ちました。やっぱりこの感覚がとても好きです。ほとんどが継続のみなさんで、早く来られた方が準備してくださることもありますが、いつも私がゆったりお迎えできるように、したいなあ〜

今夜もみなさんといい時間。良い眠りにつなぐ一時間となりました。
クラス前後のちょっとした会話で、笑いあったりできるのも心が和んでいいなあと思います。
① 18:30-19:20
② 19:30-20:20
■香川総合体育館(香川町)
087-879-8000


週に5日も夜練習しているバドミントンクラブ。懐かしいなあ。

小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018②

(( 小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018② ))
前回のHW(宿題)は、みんなのスクスクTreeを描いてくること。
みんな忘れず持ってきてくれてありがとう!
今日もルーティンの呼吸法を(随分慣れてきた)して、英語の音あそびも素晴らしい!
みんな英語にしかない音もすっごく楽しんでトライしてくれたね。Good job!!
次回からポーズを少しやっていきます。
■お問合せ:仏生山コミュニティセンター 087-889-4955
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女木島でのヨガ 2018 5月

(( 女木島のおばあちゃん達とヨガ ))
今年度からは、コミュニティセンターから、こちら「えがおに」に場所を移され
ヨガ(ゆったり体操)をさせていただくことになりました。
みなさんが集まりやすい、デイサービスの日に合わせて男木島経由(午前中の授業のあと)
でお伺いします。
80歳を超え、90歳を超える元気なお姿に今日も感謝です。
来月:7/3(火)13:30-14:30
■お問合せ:女木コミュニティセンター 087-873-0105
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やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS))
〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑤〜
鳥のさえずりが耳に心地よく、
涼しい風が緑の香りを運んできてくれました🌳

次回:7/8(日)10:30-11:30
料金:2,000円(豆乳甘酒付き・温/冷)
場所:KITOKURAS絵本の部屋
定員:6名

毎回2セットの瞑想・呼吸法をお伝えしています。
ご予約お待ちしています!
■お問合せ:hugtimeyoga22@gmail.com
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小学生のためのマインドフルネス 太田南2018②

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018② ))
今年も、みんなのスクスクTree描いてきてくれました。
これからどんな花が咲いて、どんな実がなっていくのかな。
楽しみです🌳✨
次回:6/15(金)17:00-17:50
■お問合せ:太田南コミュニティセンター 087-865-9947
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小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018①

(( 小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018① ))
〜 キッズヨガ & English 〜
座布団をうまく使って、まずは気持ちよく座ってみよう!そして楽しい呼吸法でウオームアップ。
背骨が気持ちよくなって、背中がリラックスし始めたら、ゆったりと少しずつ体を動かしていきます。
お腹の深〜いところまで息を吐いて、お腹を緩めて自然に新しい空気が入ってくるのを感じる心地よさ、これからちょっとずつ!姿勢を支える筋肉がぐんぐんたくましくなってくよ💪✨See you next week!
次回:6/5(火)16:30-17:30 残席1✨

■お問合せ:仏生山コミュニティセンター 087-889-4955
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「マルータ6月号」掲載されました!

(( 丸亀・宇多津の情報誌
「マルータ6月号」に載りました✨))
飯山「ももっこランド」の取材。
たまたま当日「リズム&ヨガ」のクラスで、みんなでキャー!!いいながらこの笑顔。
ベビちゃん、おじさんたちに囲まれキョト〜ン😉💕

「リズム&ヨガ」
6/14(木)
① 10:00-10:40 満席
② 10:50-11:30 満席
(空席待ちお受けしています)

「ママのためのアロマヨガ」
③ 13:30-14:10
④ 14:20-15:00

「ママのためのマインドフルネス」
6/20(水)
① 10:00-10:40 満席
② 10:50-11:30
■お問合せ:
飯山総合学習センター 0877-98-3319
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6月クラス日程・大人/ for adults 2018

☻Hug Time Yoga+ 6月 2018☻
【大人クラスfor adults】
"Daily Yoga for Every Body"
~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~
心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。

◆KITOKURAS (木と暮らす・栗熊)
☎:0877-86-5331
「やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS」
〜森の音を聴いて木と一緒に呼吸しよう🌳〜
6/3(日)10:30-11:30
料金:2,200円 (豆乳甘酒付) 残2✨
ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com

◆女木コミュニティセンター
☎:087-873-0105
6/5 (火) 13:30-15:00
「女木でらくらくヨ〜ガ 全8回」 

◆香川総合体育館 (香川町)
☎:087-879-8000
6/6, 13, 20, 27 (水) 水曜夜
「夜ヨガでセルフケア・春クラス全10回」 
① 18:30-19:20 残2✨
② 19:30-20:20

◆本屋ルヌガンガ
☎:087-837-4646
「やさしい瞑想と呼吸」
6/10 (日) 10:00-11:00 満席💗
https://www.lunuganga-books.com
(ホームページから「空席待ち」可能です)

◆らでぃっしゅ福祉会 (鹿角町)
「午後のチェアヨガダンス」
6/11(月)14:00-15:00

◆飯山総合学習センター・図書館
☎:0877-98-3319
6/14(木)
「ママのためのアロマヨガ」
① 13:30-14:10
② 14:20-15:00

6/20(水)
「ママのためのマインドフルネス」
① 10:00-10:40 満席💗
② 10:50-11:30

◆仏生山公園(研修室)
「公園でクリパルヨガ」
6/19, 26 (火) 13:30-14:30
いいお天気なら「そらヨガ」します

◆浜ヨガ (津田ふるさと海岸)
讃岐朝市(日の出〜9:00)とともに開催
「目覚めのヨガ Kripalu gentle」
7/22(日)日の出〜1時間

企業・グループ・プライベートクラスもしております。
内容などご相談させていただきますので、お問合せお待ちしております。

【お問合わせ・ご予約】
hugtimeyoga22@gmail.com
090-7142-9912 (Hiro)

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