Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

常備菜作っておくと♡

常備菜で♡
ほかほかの日曜日

お昼前から雨。
今日はゆったり家で過ごすことにしました。
ちょうどいい本も棚から見つけてきて…
のんびりできて身体が喜んでいます。

明日から一週間少し暖かくなりそう。
晴れの日が多いみたいなので、少し散歩できるといいなと思っています!
でも冷やさないように気をつけて。。よい一週間にしたいです♡

大根とおあげ・納豆・ひじき&黒ごま
+クッキアのセサミ&ナッツ

美味しく焼けました!

スコーン♪
昨日の男木ヨガで
おばあちゃんたちと
足指ジャンケン〜〜(恒例になってきました)
で、勝った方に何か賞品ないか、バッグから…
お昼のおやつに持ってきていた自家製スコーン♡
(勝者のN子さん…お口に合ったかなあ)
国産小麦、国産紅茶葉、よつ葉バターなど素材が優しいので
とお話すると、喜んでいただけました。

残りをゆっくり家で♡

男木ヨガ 12月

【男木ヨガ】
今回もチェアヨガ〜
数分の瞑想と共に…
Simply observe the natural movement of the breath...
We did a BRFWA meditation with some chair yoga poses!

ゆったりと身体を動かしたあと
最後にひとつ呼吸を合わせ
静かに閉じた目を開いたときの
皆さんのほっとしたような笑顔
「あ〜〜〜気持ち良かった〜」
明るくお元気な島の皆さんとのこの時間
いつも私が一番癒されています❤️


小学校での授業のあと
持ってきたお弁当を海を見ながら〜♡

そしてココ✨天然酵母のパン美味しい!
at ダモンテ商会(男木図書館内)

ヨガと懐石料理 in長尾寺

【ヨガと懐石料理 in 長尾寺】
さぬき市 源内の改革プロジェクトpresents
「さぬき市遊学のススメ」イベント〜
美しい庭の見える広間で、ヨガと懐石料理をたのしみましょう❤️
お寺で過ごす暖かく穏やかな冬の日をどうぞご一緒に

日時:12/14 (水) 11:00-13:00
料金:4,000円
定員:〜20名さま

ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com
(今ちょうど半分ご予約いただいております)
呼吸を感じてゆったりと体じゅう温まるヨガ
& 長尾寺特製の体にやさしい季節の懐石料理のコラボです✨
心も体も喜ぶメニュー♡


チラシを開くと↑

チラシの表紙はコレ↑

お料理(前菜)はこんな感じ♡

お庭はこんな感じ♡暖かいお部屋です。

冬ヨガプログラム②

早々に予約してくださった皆さまありがとうございます!! ご当選です✨
少し空きマットがあります✨それぞれ「前日までに先着順」となりました。
おうちでちょこっとヨガしたくなりますよ❤️

お問い合わせ:
ヨンデンプラザサンポート
☎︎ 0120-459-010

無事帰国しました♡

無事戻ってこられたこと、9日間のトレーニングで身体を通して得た知恵、そのためのサポートをくれたすべての人に感謝しています。
5度目のクリパルセンターでの体験は私にとってより特別なものとなりました。腰痛で何度も歩けなくなったひと月前。この痛みから学べたことは、これからの私に必要だと今はっきりとわかります。
思考も感情も身体も、時には自分を苦しめたりする。でもそれぞれがどこかに離れていったわけではなく、いつもずっとここにいる。繋ごうとしなくても元々繋がっているのでは。どこにいても誰といてもどんな状況にいても…いつも呼吸にアクセスして。より親密に、親しみを込めて関わって。瞑想に関することをたくさん学んできました。これからも自分のプラクテイスを続けていきます。そのプロセスの中で、自分の人生により深く真剣に関わっていけると信じています。今回得たことをテクニックの点からだけではなく、より多くの人とシェアできることを願っています。
痛み続けていた腰は、3日目にヨガが十分にできるほどに回復しました。ヨガ・瞑想による心・思考・身体の動き、この痛みを通して自分とより深く繋がる体験となりました(≧∇≦)無事私を家まで連れて帰ってくれた体に感謝♡
I finally arrived home safely from the journey! I appreciate all the wonderful people who inspired me and gave me lots of support my experiences throughout the training. All of them I have learned from and you all give me such a powered have an impact on my life.
I will stay in touch with my personal practice and I believe that I can have more intimate relationship with my life.
I brought back home those wonderful wisdoms from you all and look forward to sharing them our community with the heart of my own discovery.
I have no more pain at all around my hips. It means so much to me. Kripalu Miracle✨ Because of you!! Thank you very much incredible teachers Jonathan, Michelle, Steven and generous assistants and our wonderful group❤️Jai
...and thanks to my body! for letting me back home safely❤️hug

夕日の沈んだStockbridgeの西の空

Guiding meditation

All parts of my body have started breathing again! yap!!
ここでの体験を存分に味わおう。今夜から始まるmeditation瞑想のトレーニング。300時間のティーチャートレーニングの1モジュール75時間(9日間) のプログラム。
I arrived here last night for the 300-hour teacher training. I already met lots of people I know♡ Now, I recognize how much I have missed this place since last March.

到着した翌日の朝日

栗林公園さんぽ・・・

また来てしまった♪
いつものコースをゆっくりゆっくり歩いて
鴨のいる池の前で一休み〜♡

腰の痛みを2回ぶり返してから、身体とより親密になり
身体への感覚がより繊細に感じられるようになった気がする。
自分のなかを静かに感じることができるこの感覚を
味わえていることに感謝しよう。

この感覚は、アメリカでのトレーニングにもしかしたら必要なもの
なのかもしれないし、そして今この身体に必要なトレーニングになるにちがいない。

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