Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

宇宙に太陽はひとつ

アメリカから甥っ子に電話🤙📞
私:「こっちは今ね、朝なんだよ」
甥:「知っとるよ!」
私:「わあ、何で知っとん?」
甥:「アメリカは日本の反対側で、宇宙には太陽は一つしかないから、朝と夜が半分半分って幼稚園にある本で読んだもん」
宇宙に太陽は一つ。朝と夜が半分半分。この何とも言えない子どもらしい表現がたまらなく愛おしいのです。

今夜から、ここKripalu Centerで300時間ヨガティチャートレーニングを受けます。昨年の春からチャレンジを続け、いよいよ最終モジュール。75時間(9日間)で起こることすべてを学びに、一瞬一瞬を楽しんで来ます!
I’m here at Kripalu for the last module (Teaching Pranayama and Advanced Asana) for me of the 300 H YTT. I’m so thrilled to meet everyone tonight! Breathe♡

7度目のクリパルセンター。変わらないここからの眺めに力をもらって╰(*´︶`*)╯♡
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讃岐朝市 10月

「浜ヨガ」 at 讃岐朝市 10月
津田ふるさと海岸

目覚めのヨガは、少しずつですが、エネルギーを動かしていくため
ヨガの終わる頃には、体の内側からじっくり温まり、自然のなかで心地よく呼吸が深まります。
今朝も早朝からありがとうございました。

前回の浜ヨガで、お子さんが幼稚園で一緒だったママ友お二人が、バッタリ再会。
6年生Sちゃん(前回も参加)に会いに、今日はダブルで親子参加。
子どもさん同士も久しぶりのようで、再会に瞳を輝かせていました✨可愛らしかったです。

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最後に海に向かって。
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💗今朝出店の、元気で素敵なお店はコチラ〜!

■瀬戸内グラノーラファクトリー(鶏団子汁・珈琲)さん

■木村泰宏商店(海老・ちりめん・釜上シラス)さん


■中田養蜂(国産ハチミツ)さん 看板息子っ😍ハル君!かわいぃ

■八百屋ひとみ(野菜・柿・卵)さん

■観音寺マシュマロ(ナス)さん

■Chocolat&lee(板チョコ)さん

■玄季旬菜食堂こにこ(玄米スイーツ等)さん

■光松庵(オリーブ雑貨)さん

■讃岐朝市商店(五名の栗)さん
人気のぜんざい・・・写真撮れず〜美味しそうな香りがヨガの方までしてきました♪
■津田町木村商店(ぜんざい・焼き芋)さん

次回の「讃岐朝市」・・・22日!第4日曜です💗
Facebookページでご確認ください!

私はその頃、300時間ヨガティチャートレーニングのため
マサチューセッツ州のクリパルセンターにいます。
すべての食事は、オーガニックまたは地元の安全新鮮な素材を使ったもの。
環境も良く、西洋で東洋の知恵を学べる素晴らしい場所です。今回で7度目。
私にとって、戻らずにはいられない特別な場所です。行って来まーす!

女木ヨガ 10月

今年2回目の女木ヨガ
雨も風も少し強い荒れた天候でしたが、8名の方がご参加くださいました。
朝からずっと田んぼに出て、農作業をされるとおっしゃるみなさん。同じ姿勢で作業を続けられたり
重いものを持たれたり。。今日の元気度チェックでは、雨が降ると痛くなるところがある、ずっと肩が上がらない
など。慢性的な痛みを持ちながらも、ご自分なりに動かせる範囲で少しずつ、呼吸に合わせて動いていただきました。
最後のご感想では、首の後ろが楽になった!肩が少し上がるようになった!気分が良くなった!
効果を感じていただけたようです✨みなさんの朝ごはんも教えていただきました♪
いつもこちらが元気をいただくこちらでのヨガの時間。
人生の大先輩から、今日もたくさんの学びをありがとうございました。




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飯山総合学習センター リズム&ヨガ 10月

■ママとベビーのリズム&ヨガ■
飯山総合学習センター
ももっこクラブ

今日は新しいママ&ベビーが来てくれました。
生後3ヶ月!以前、2ヶ月のベビーちゃんが来てくれましたが
久々のミニミニベビーでした♡少しずつ月齢の違いがあり、ママたちとのシェアの時間には
今困っていることや、ベビーの成長などをそれぞれ自由に話してもらい、ママ同士の繋がりの場、学びの場にも
なっていると感じます。

次回は
11/21(火)
① 10:00-10:40 babyクラス (0歳)
② 10:50-11:30 arukuクラス (1-2歳)
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朝のヨガxアロマ in 大串半島

「朝のヨガ x アロマ in 大串半島」
瀬戸内海を一望できるあの大串半島で
芝生に寝ころがってみませんか。
穏やかなヨガとアロマの香りに心も体も深く癒されて…
足元から温めるヨガのあと、お好きな香りでバスソルトづくり
(with アロマテラピー丸理)をします。

■日時:11/3 (金・祝) 10:00-11:45
■場所:大串自然公園 芝生広場
■料金:2,500円
■定員:15名
持ち物:ヨガマットまたはレジャーシート
※ 雨天の場合(室内にて)
■ご予約・お問合せ
「さぬき市遊学のススメ」事務局
http://gennai-kaikaku.com/news/2204
大川バス観光課:0879-52-2521
(月〜土:8:30-17:30)
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学校保健委員会②

■■公立小学校での学校保健委員会②■■
「姿勢がいいと気持ちいいね!
〜ヨガで背中を伸ばしてみよう〜」
無事終了〜!!
ほっとしましたε-(´∀`)

学校医や保護者も同席するこの会に
ヨガティチャーとして講演依頼をいただきました。
昨秋、別の小学校でもとてもいい反響をいただき
コミュニティで新たにヨガクラスができました。

子どもの得意なvisualization想像力を使ったあそびのなかから
姿勢を”自分から"よくしたくなる方法を
ヨガの解剖学的な視点からのアプローチ&英語をまじえて
楽しく座る練習。いやあ〜今回も楽しかった!子どもたち可愛かった!

どちらへでもプレゼン&ヨガにまいります。
学校関係者の皆様、どうぞよろしくお願いいたします!
11月にも、別の小学校から依頼をいただいています。子どもにこそヨガを。
My speech about the benefits of kids yoga wasn't too bad and we had a lot of fun with being imaginary trees for a comfortable posture when they sit in the class at school.
It was a privilege to have had this opportunity. I think it was a good chance for them to feel/think about their own bodies. It is one more step forward to spread kids yoga at school. Little by little!
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ママのためのマインドフルネス in 飯山 10月

「ももっこクラブ」飯山総合学習センター
保育士ももちゃんの後任の津山さんはママの大先輩
なんでも優しく教えてもらえそうです♡
ママたち〜これからも安心してお越しくださいね。

今日もゆったりと目を閉じて・・・
体の調子を整えるヨガと瞑想の時間です
今日の体調を知って、自分自身のための
優しい時間にされてくださいね♡
ママのことを、遊びながら待ってくれていたみんなに
今日も拍手とハグハグ〜〜💗

■11月予定:
・11/15(水)
「ママのためのマインドフルネス」
① 10:00-10:40
② 10:50-11:30
・11/21(火)
「アロマヨガ」
① 13:30-14:10
② 14:20-15:00

((今日のママたちのご感想))
・背中が温まって肩こりが楽になりました
・腰のまわりの緊張がほぐれました
・目を閉じている時間が気持ちいいです
・力が入っているところに気づけました
・首の後ろの痛みが楽になりました
(いつもヨガの後の5分間は、ママたちとのシェアリングの時間にしています)
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飯山総合学習センター

ももちゃん6年間ありがとうございました!
保育士のももちゃんが今月末で、ももっこクラブを離れられることになりました。
ご結婚で県外に〜ももちゃん💗おめでとうございます💒💕
ももちゃんのさりげない気配りがママたちに安心感を与えられて、ベビーちゃんと一緒に
たくさんのママさんたちが、ももっこクラブで楽しい時間を過ごされました。
私がこちらでクラスを始めさせていただいたのがちょうど6年前。
ももちゃんが、子育て支援の立ち上げメンバーとしてご尽力されました。
ママたちの中には、二人目三人目と・・・こちらに戻って来られた方もおられます。
そんなママとベビーが、相談できたりほっとできる場所、笑顔で居られる場として
長年ご一緒させていただけたこと、本当に感謝の気持ちでいっぱいです!
今度はももちゃんがベビーちゃんを連れて遊びに来てくれることを心待ちにしています😉💕

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① baby class
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② aruku class

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