Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

浜ヨガ at 讃岐朝市・津田ふるさと海岸 Vol.6

〜 浜ヨガ at 讃岐朝市・津田ふるさと海岸 Vol.6 〜
穏やかな目覚めのヨガで、日曜の朝をゆるやかにスタートしましょう。
水平線からのぼる朝日を浴びながら、ゆったりとした呼吸と波の音、体の感覚に耳をすませて。
浜カフェ・讃岐朝市にて、飲み物や温かい朝ごはんをお楽しみいただけます。

■日時:7月22(日)5:30-6:30
■場所:津田ふるさと海岸 /「津田の松原」より西の浜辺
■料金:2,000円
※ 住所:浜カフェ「瀬戸内グラノーラファクトリー」さん
    さぬき市津田町津田1325-122
※ 雨天中止(前日までにご連絡)
※ マット(or レジャーシート+バスタオルなど)お持ちください
※ 水分補給・日焼け対策・衣服など調整お願いします
■「讃岐朝市」日の出より開催中
■講師:かわだゆきみ(はぐたいむヨガ®︎)
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
ヨガティチャー(ヨガアライアンス500時間)
■ご予約・お問い合わせ:hugtimeyoga22@gmail.com
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ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かし、体の感覚や力みに気づき手放していきます。
どなたにも安心して楽しんでいただけます。小学生以上、親子でのご参加も大歓迎です✨

ママのためのマインドフルネス in 飯山2018 7月

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山 7月 ))
日々をちょっと心地よく。赤ちゃんともっと楽しめるように。
ゆったり呼吸して、ママ自身の心と体を慈しむ時間です。
昨日も、ママたちとのシェアリングタイムはとても温かい時間となりました。

次回は、7/18(水)
① 10:00-10:40
② 10:50-11:30
それぞれ「残席わずか」です。
■お問合せ:飯山総合学習センター(ももっこランド)
0877-98-3319
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ももっこランド 2018 7月(リズム&ヨガ)

(( ママとベビーのリズム&ヨガ ))
飯山総合学習センター

今日も新しいお友達も増えて、たくさんのママとベビーちゃんに会えました。
来月の予約は、先月空席待ちをされていた方優先となり、すでに満席ですが
今回ご希望の方は、また空席待ちをお申し込みくださる・・・という状況です。
ゆっくりと楽しめた〜♪とほっとする気持ちを持ち帰ってもらえるような時間にしたいです。

次回は来月です。
8/9(木)
① 10:00-10:40 満席
② 10:50-11:30 満席
それぞれ空席待ち受付中です。
■お問合せ:飯山総合学習センター(ももっこランド) 0877-98-3319 DSC08120のコピー

やさしい瞑想と呼吸 in 塩江①

(( やさしい瞑想と呼吸 in 塩江① ))
まずは心地よく座り、静かにその呼吸をみて、少しずつ体を動かし始めます。
意識を内側へと向け、体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習をします。
日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、
自分自身への理解を深めます。
また、いくつかある呼吸法をご紹介します。それぞれの体験を共有する時間もつくります。
初めての方もどうぞご参加ください。

日時:7/21(土)10:00-11:00
場所:塩江美術館テラス
料金:2,000円(1ドリンク付)
定員:10名(残席3)
■ご予約・お問い合わせ:hugtimeyoga22@gmail.com
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やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS 7月

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))
〜森の音を聞いて、木と一緒に呼吸しよう〜
今朝やっとあがった雨。緑がとても鮮やかでした。次回は9月予定です!

「週末の瞑想&ヨガクラス」のご案内です。
7/21(土)10:00-11:00 塩江美術館テラス(塩江町)残席3
7/22(日)5:30-6:30 讃岐朝市 浜ヨガ(津田ふるさと海岸)
7/29(日)10:00-11:00 本屋ルヌガンガ(亀井町)*空席待ち*
料金:2,000円
■ご予約・お問合せ:hugtimeyoga22@gmail.com
それぞれ、クラスの詳細はあらためてお知らせさせていただきます。
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豆乳甘酒の自然な甘みの優しいこと♡

小学生のためのマインドフルネス 香南2018⑤

(( 小学生のためのマインドフルネス 香南2018⑤ ))
いつもの楽しい呼吸法の後は、姿勢を支える筋肉にぐぐっとくるポーズ。
まずは背中が丸くならないように、準備運動で気持ちよく背中をリラックスしながら
伸ばします。ゆっくりお尻を床にぐっとおろして、腰から頭のてっぺんまで背骨を長くして
軽く顎を引き、肩をスーっとおろし、お腹まで吐いたら・・・
子どもたちにも、一つ一つの過程でどこがどんな風な感じで伸びていくのか
感想を聞いて様子を見ながら、ゆっくり進めます。ステップごとに休憩して、気をつけるところ、
意識を向ける方向を確認しながら。
自分の体に興味を感じ、次の動きに自ら意図を持つことが安全なヨガにつながります。
ひっくり返っても大丈夫なように後ろには何もないところでしよう!
次回は夏休み明けです。ルーティンのウオームアップと呼吸法、家でもやってみよう。
■お問合せ:香南コミュニティセンター 087-879-8993
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ボートポーズ
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今年から始めた2年生Sくんの「すくすくtreeカード」

今年初とうもろこし

畑で採れたお野菜をくださるFご夫妻
毎週お二人でヨガに通ってきてくださって早3年。
ご主人様は理学療法士として長年お勤めされた方です。
キャベツや玉ねぎなども。。とても甘くて形も可愛らしくて
まずは袋の上からいつも抱きしめて、自然のパワーをいただきます( ´θ`)♡
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みずみずしくてプチプチの食感!!

ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018⑤

ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018⑤
香川総合体育館(香川町)
春コース終了しました!
約2ヶ月の間の成長を喜びあったり、みんなの可愛らしさにたくさんの笑い声。
みんなでほっこり、リラックスした時間でした。

次回は「秋コース」10月より始まります。
「ママとベビーのはぐたいむヨガ」
親子でふれあう幸せをいっぱい感じてもらう時間です。
英語のわらべ歌やベビーヨガ体操で、赤ちゃんの心の安定と健やかな体づくりをサポート。ママのための優しいヨガで、産後の心と体をほぐします。
■香川総合体育館(香川町)087-879-8000
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ママも一緒に♪ほとんどの方が皆勤賞。
朝のお出かけ準備に車の運転、通ってきてくださってありがとうございました!!
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前回も撮りましたが、今回も♡
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ベビーフラワー♡♡

小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018④

小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018④
姿勢を支える筋肉ぐぐっとシリーズ。
ひっくり返っても大丈夫なように、後ろに座布団。お家では後ろに
何もないところで!頭や首を守る方法。肩が楽になる方法。
今日もいろいろできました。
次回、ここでは最終回!さみしいっ
夏休みイベントのお知らせ、次回お楽しみに〜
■お問合せ:仏生山コミュニティセンター 087-889-4955
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女木島でのヨガ 2018 7月

(( 女木島でらくらくヨ〜ガ♪ ))
デイケアセンター「えがおに」での月一回のヨガです。
今日も90歳を超える最年長のおばあちゃんもお見え♡
みなさんと気持ちよく体を動かして、「日々の健康法」をテーマに
お一人ずつお話していただきました。いつも私にとって人生の学びの時間です。
■お問合せ:女木コミュニティセンター 087-873-0105

少し風が強かったのですが、たくさんお集まりくださいました。

お昼にはこちらでお弁当タイムがあるそうです。

讃岐朝市「浜ヨガ」はじまります〜

讃岐朝市「浜ヨガ」
7/22(日)より始まります。
昨年参加の方から少しずつご予約をいただいています。
朝日のエネルギーは特別です。どうぞ身体中にそのパワーを浴びにお越しください〜

「浜ヨガ」津田ふるさと海岸♪Vol.6
穏やかで深みのある目覚めのヨガで、一日をゆるやかにスタートしましょう!
波の音と呼吸のハーモニーが心地よく、体の感覚に耳をすませて。
ヨガの後は、浜カフェ・讃岐朝市にて、温かい朝ごはんをお楽しみください。

■日時:7月22(日)5:30-6:30
■場所:津田ふるさと海岸 /「津田の松原」より西の浜辺
■料金:2,000円
※ 毎回、いろいろな瞑想法をご紹介しています。
※ 住所:浜カフェ「瀬戸内グラノーラファクトリー」さん
    さぬき市津田町津田1325-122
※ 雨天中止(前日までにご連絡)
※ マット(or レジャーシート+バスタオルなど)お持ちください
※ 水分補給・日焼け対策・衣服など調整お願いします
■「讃岐朝市」日の出より開催中!!

■ご予約・お問合せ
hugtimeyoga22@gmail.com


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7月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

☻Hug Time Yoga+ 7月 2018☻
はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎
【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】
■仏生山コミュニティ (仏生山町)
☎:087-889-4955
小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ☆English〜
((2018年度 春クラス 全5回))
7/3, 17 (火) 16:30-17:30 満席💗

■香川総合体育館 (香川町)
☎:087-879-8000
((2018年度 春クラス 全5回 ))
「ママとベビーのはぐたいむ」
対象:5-8ヶ月ベビー
7/4 (水) 10:30-11:20 満席

■香南コミュニティ (香南町)
☎:087-879-8993
小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ☆English〜
((2018年度クラス 全10回))
7/5, 19 (木) 15:30-16:20

■太田南コミュニティ
☎:087-879-8993
小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ☆English〜
((2018年度クラス 全10回))
7/6, 20 (金) 17:00-17:50 残2✨

■KITOKURAS class (木と暮らすクラス・栗熊)
☎:0877-86-5331
7/8(日) 10:30-11:30
森の音を聴いて木といっしょに呼吸しよう!
対象 小学生〜大人 満席💗

■NPO子育てネット ひまわり(出作町)
☎087-816-7700
「おやこdeはぐたいむ」
~心をほぐす 英語うたとリズムあそび~
7/10 (火) 第2,4火曜日
10:00- 10:45 はぐたいむBeans(0,1歳歩く前) 残1✨
11:00- 11:45 はぐたいむSprouts(1歳~) 残2✨

■大野コミュニティ (香川町)
☎:087-889-1960
小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ☆English〜
7/11, 25 (水) 17:00-
- 年間クラス(5-3月)-
第2水曜:低学年
第4水曜:高学年

■飯山総合学習センター・図書館
☎:0877-98-3319
「ママと英語☆ソング&ヨガ」
7/12(木)
10:00- ベビー A (baby:0歳)満席💗
10:50- ベビー B (aruku:1-2歳) 満席💗

「ママのためのアロマヨガ」
7/12(木)
① 13:30-14:10
② 14:20-15:00

■アイルバレクラブ
☎: 詳細は近日中にお知らせいたします!
「ママとベビーのヨガタイム」
7/22(日)
15:00- ベビー A (baby:0歳)
15:35- ベビー B (aruku:1-1.5歳)

■男木コミュニティ
小学生のためのマインドフルネス
〜キッズヨガ☆English〜「こども体操☆らっこヨ〜ガ」
((2018年度 春クラス ))
夏休み明け(木)15:00-

■高松市内 公立小学校にて
学校保健委員会 講演

グループ・プライベートクラスお問合わせください。

【お問合わせ・ご予約】
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
hugtimeyoga22@gmail.com
090-7142-9912 (Hiro)

7月クラス日程・大人/ for adults 2018

☻Hug Time Yoga+ 7月 2018☻
【大人クラスfor adults】
"Daily Yoga for Every Body"
~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~
心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。

◆女木コミュニティセンター
☎:087-873-0105
7/3 (火) 13:30-15:00
「女木でらくらくヨ〜ガ 全8回」 

◆香川総合体育館 (香川町)
☎:087-879-8000
7/4, 11, 25 (水) 水曜夜
「夜ヨガでセルフケア・春クラス全10回」 
① 18:30-19:20 残2✨
② 19:30-20:20

◆KITOKURAS (木と暮らす・栗熊)
☎:0877-86-5331
「やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS」
〜森の音を聴いて木と一緒に呼吸しよう🌳〜
7/8(日)10:30-11:30
料金:2,200円 (豆乳甘酒付) 残1✨
ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com

◆らでぃっしゅ福祉会 (鹿角町)
「午後のチェアヨガダンス」
7/9(月)14:00-15:00

◆仏生山公園(研修室)
「公園でクリパルヨガ」
7/10, 31 (火) 14:00-15:00
いいお天気なら「そらヨガ」します

◆飯山総合学習センター・図書館
☎:0877-98-3319
7/12(木)
「ママのためのアロマヨガ」
① 13:30-14:10 満席💗
② 14:20-15:00

7/18(水)
「ママのためのマインドフルネス」
① 10:00-10:40 満席💗
② 10:50-11:30

◆塩江美術館テラスカフェ
☎:090-7142-9912
「やさしい瞑想と呼吸」
7/21 (土) 10:00-11:00
料金:2,000円 (ワンドリンク付)
ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com

◆浜ヨガ (津田ふるさと海岸)
讃岐朝市(日の出〜9:00)とともに開催
「目覚めのヨガと瞑想 Kripalu gentle & meditation」
7/22(日)5:30ごろ〜1時間
料金:2,000円
ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com

◆本屋ルヌガンガ
☎:087-837-4646
「やさしい瞑想と呼吸」
7/29 (日) 10:00-11:00 満席💗
料金:2,000円 (ワンドリンク付)
ご予約:https://www.lunuganga-books.com
(ホームページから「空席待ち」可能です)

企業・グループ・プライベートクラスもしております。
内容などご相談させていただきますので、お問合せお待ちしております。

【お問合わせ・ご予約】
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
hugtimeyoga22@gmail.com
090-7142-9912 (Hiro)

ご縁に感謝です

6月は、誕生日を過ぎたころから
今後のクラスやイベントのお話を次々といただき
自分にできることの可能性について、深く考える月となりました。
必要な人や届けたい人に十分に伝わり、そこに笑顔や安心感や充実感が生まれる場になるように
今私にできることをひとつひとつ。歩いたり立ち止まったり。深呼吸して少しずつ。
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