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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: ママのための♡

夜ヨガと瞑想

 07, 2018

(( 夜ヨガと瞑想① ))co-ba takamatsu まずは心地よく座り、ゆったりとした呼吸からはじめます。軽く体を動かし静かにその呼吸をみて、少しずつ意識を内側へと向けていきます。深くやわらかな呼吸が身体を緩め、あともう少し力みを手放すのを助けてくれます。今まで気づけていなかった身体のこわばりに気づくかもしれません。気づくだけで緊張が緩むこともあります。思考に偏りがちな日々、今あるがままの身体の感覚に身をゆだねて...

夜ヨガでセルフケア 2018秋④

 12, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア ))1ヶ月ほどおやすみをいただきますが皆さんおうちでもこの時間がきたら、少し体を動かしてくださいね☆次にお会いした時に、どんなことをされたか聞かせてもらいますっ笑毎週お会いするお顔。また少し寂しいですが、学んできたことをお伝えできること楽しみです。季節の変わり目、どうぞ生活リズムを整えられて🌙お問合せ:香川総合体育館(香川町)087-879-8000...

ママのためのマインドフルネス in 飯山2018 9月

 05, 2018

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山9月 ))来月予定日のママたちと♡「産んだらすぐ戻ってきます!」(≧∀≦)💗元気な赤ちゃんとママに、そしてお兄ちゃんお姉ちゃんになった二人にまた会えること楽しみに待っています!次回は10/12(金)①10:00-10:40 ②10:50-11:30 軽く体を動かして、瞑想をするクラスです。(( ママとベビーのリズム&ヨガ ))①10:00-10:40 満席②10:50-11:30 満席 (( ママのためのアロマヨガ ))①13:30-14:10 満席②...

夜ヨガでセルフケア 2018秋①

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 22, 2018

夜ヨガでセルフケア、秋クラス始まりました。暑い夏をお休みにさせていただき、本日再開!心と体を休め、心地よい眠りにつなぐための時間です。 「夜ヨガでセルフケア・秋クラス/ 水曜夜全10回」 ① 18:30-19:20 残席5② 19:30-20:20 残席3■ご予約・お問合せ:香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-8000...

ママのためのアロマヨガ 8月

 09, 2018

(( ママとベビーのリズム&ヨガ ))飯山総合学習センター今日もたくさんのママとベビーちゃんが遊びに来てくれました♡午後からの(( アロマヨガ ))、今日はハーブティを飲みながらヨガの後のシェアリングタイム楽しみました♪来月は:9月13日(木)「ママとベビーのリズム&ヨガ」① 10:00-10:40 (0歳:歩く前ベビー)② 10:50-11:30 (1-2歳:歩き始めベビー)「ママのためのアロマヨガ」③ 13:30-14:10 ④ 14:20-15:00 ■お問合せ:飯山総...