Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: ママのための♡

ママのためのアロマヨガ 4月

 12, 2018

(( ママのためのクラス 4月 ))飯山総合学習センター先日のマインドフルネスに続き、今日はアロマヨガの日でした。いつものあろまり(アロマテラピー丸理)さんにブレンドしてもらった今月は…バスソルトです。(ローズウッド、ライム、グレープフルーツ)実は、私が自分のためにお願いした大好きなブレンドをお持ちしました💕ヨガの前に手湯をして、温めた手でゆったりとセルフマッサージから始めました。■5月の予定:4月4日の記事をご...

ママのためのマインドフルネス in 飯山4月

 04, 2018

(( ママのためのマインドフルネス ))産後のお母さんのための、ほっと頭と体を休めるひとときです。体を少し動かしていくアロマヨガ(精油の香りと薬効効果)と、より心に効くマインドフルネス(瞑想や呼吸をじっくりと)。今年度も続けさせていただくことになりました。日々、赤ちゃんのお世話に頭も体もフル稼働のママたち。自分に優しくなる時間を日常的にもってほしい。そんなお孫さんができたばかりの頃の、当時の館長さんの願...

ママのためのマインドフルネス in 飯山/2月

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 28, 2018

(( ママのためのマインドフルネス ))飯山総合学習センター今年度も残すところあと1回となりました。継続的にご参加くださりありがとうございます。クラスの最後にいつもしているシェアの時間は、お子さんの成長や気になること、ママたちの日々の思いや、体が気づいたことお一人ずつ自由に話してもらいます。そこから信頼関係ができて、安心感につながっていることを感じさせてもらえる時間です。人はみんな、こんな時間が必要なん...

ママのためのマインドフルネス 飯山1月

 12, 2018

今年最初のママネス!前半のママたちは、お正月でご主人がいて楽できた(笑)とのことで、元気度7,8。後半のママたちは、ちょっとおつかれ気味。体調管理が難しい時期ですからね。でもベビーちゃんは、みんな元気元気♡元気に会えてよかったです(^ ^)・リフレッシュできたから、寒くてもきてよかった!・少し頭痛があったのが楽になった・肩をゆっくり回すのがとても気持ちよかった・普段、背中が丸くなっているのに気づいたなどな...

ママのためのマインドフルネス 飯山

 23, 2017

ママのためのマインドフルネスat 飯山学習センター(火曜)今年も1年間続けてくださりありがとうございました♡妊娠されているママも2人いらっしゃいます。ゆったりと呼吸をして瞑想の練習を続けられました。これからもぜひ日常的にみてくださいね♪次回は1/12(金)① 10:00-10:40 ② 10:50-11:30 ⬛︎お問合せ飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-3319...