Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: ママのための♡

小学生のためのマインドフルネス 太田南2018④

 15, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018③ ))今日もお腹からのしっかり呼吸を、いろいろな動物の呼吸で楽しみました。それぞれに描いてきたスクスクtree、毎年いろんな木を描いてきてくれて感動します。今年もこのカードがいっぱいになるの楽しみだね。一週間の最後に、みんなと深くやわらか〜い呼吸を楽しんで昼間なんとなくダルかった体がすーっと楽になりました。思考もクリア(^ ^)💡■お問い合わせ:太田南コミュニティセ...

夜ヨガでセルフケア 2018④

 06, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア 2018④ ))今日は夕方のキッズクラスがなかったので、いつもより早く来てゆったり準備できました。こちらはいつも床ピカピカ。埃もなくお掃除が行き届いているので、部屋を少し換気してみなさんをゆっくり待ちました。やっぱりこの感覚がとても好きです。ほとんどが継続のみなさんで、早く来られた方が準備してくださることもありますが、いつも私がゆったりお迎えできるように、したいなあ〜今夜もみなさんと...

フリーペーパー表紙デビュー!! ✨

 02, 2018

(( フリーペーパーの表紙になります✨ ))今日は、丸亀・宇多津方面のフリーペーパー「マルータ」さんが取材に来られました。今朝クラスに行ってから聞きました!笑なんと私たちのクラスが表紙になるそうで!!どんな写真が採用されるのだろう。「ママとベビーのリズムヨガ」今日もベビーの笑顔にみんなで癒されました♡■次回のクラス:(( ママのためのマインドフルネス ))5/31(木)① 10:00-10:40 満席② 10:50-11:30 (( ママとベビー...

ママのためのアロマヨガ 4月

 12, 2018

(( ママのためのクラス 4月 ))飯山総合学習センター先日のマインドフルネスに続き、今日はアロマヨガの日でした。いつものあろまり(アロマテラピー丸理)さんにブレンドしてもらった今月は…バスソルトです。(ローズウッド、ライム、グレープフルーツ)実は、私が自分のためにお願いした大好きなブレンドをお持ちしました💕ヨガの前に手湯をして、温めた手でゆったりとセルフマッサージから始めました。■5月の予定:4月4日の記事をご...

ママのためのマインドフルネス in 飯山4月

 04, 2018

(( ママのためのマインドフルネス ))産後のお母さんのための、ほっと頭と体を休めるひとときです。体を少し動かしていくアロマヨガ(精油の香りと薬効効果)と、より心に効くマインドフルネス(瞑想や呼吸をじっくりと)。今年度も続けさせていただくことになりました。日々、赤ちゃんのお世話に頭も体もフル稼働のママたち。自分に優しくなる時間を日常的にもってほしい。そんなお孫さんができたばかりの頃の、当時の館長さんの願...