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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: (高校生~大人) Adults

シニアのためのチェアヨガ

 02, 2018

(( シニアのためのチェアヨガ in 女木島2018⑤ ))今日はどんな面白いお話が飛び出すのかな。いつも楽しみに島へ向かいます。ウオームアップのあと。今日の体はどんな感じですか。目を閉じると、体のなかを感じやすくなります。シェアリングタイム:今回は、台風のことや秋の好きな食べものについて。毎回お一人ずつお話し。大変なことも笑いに変えられて、、近況報告会。ほとんど皆さん一人暮らし。パワフルさに元気をいただきます...

讃岐朝市「浜ヨガ」・津田ふるさと海岸 Vol.8

 22, 2018

(( 讃岐朝市「浜ヨガ」・津田ふるさと海岸 ))明日、秋分の日の「浜ヨガ」のご案内です。水平線から(秋分:真東から!)のぼる朝日を浴びながら、呼吸に合わせてゆったりと身体を動かしていきます。一日の始まりに、身体のすみずみまで新しい呼吸が巡っていくのを感じます。身体の感覚に身をゆだねてみましょう。浜カフェ・讃岐朝市にて、飲み物や温かい朝食、秋の味覚をお楽しみいただけます。■日時:9月23(日)6:00-7:00■場所:...

夜ヨガでセルフケア 2018秋③

 05, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア in 香川町 ))いつも二階のヨガの部屋から眺める水曜の夕日です。明かりを落とした部屋に広がる暖かさを感じながら、少しずつ瞑想を始めます。頭と体を休め質の良い眠りにつなぐ、ゆったりとしたヨガの時間です🌙① 18:30-19:20 ② 19:30-20:20 (8/22, 29 9/5, 12 10/17, 24 11/7, 14, 21, 28:全10回)■香川総合体育館:087-879-8000...

瞑想・ヨガ at co-ba takamatsu

 30, 2018

朝の静かな時間はほんの少しでも、私にとってあるがままの自分を確認し、今日1日の意図を持つ大切な時間です。昨日の朝は、co-ba takamatsuさんにて社員の皆さまとの瞑想とヨガをさせていただきました。一人でする練習とはまた違う気づきをもらえます。前半の瞑想後半のヨガ...

讃岐朝市「浜ヨガ」・津田ふるさと海岸 Vol.7

 26, 2018

(( 讃岐朝市「浜ヨガ」vol.7 ))今朝6:30すぎ。ヨガ後の海水足浴。浜も水もきれいで、気持ちよすぎてまた日焼け。来月、9日(日)5:45スタートです🧘‍♀️✨(※ 日差しはずいぶんと和らいでいました!)...