Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: (高校生~大人) Adults

大阪で禅とコラボ

 13, 2018

明日は大阪で禅とのコラボレッスン!公園散歩で心をクリアにI am fortunate to be asked to corroborate with a person who is a Zen practitioner in Osaka. Zen and yoga for the businessmen. Osaka tomorrow!...

木陰でヨガダンス

 13, 2018

🌳Yoga Dance under the Tree🌳今年も「そらヨガ」の季節がやってきました。足の裏に感じる地球が柔らかくて寝転がったときの背中が暖かくて木漏れ日や 流れる雲や 重なり合う木の葉の緑が優しくてクラスで月に一回くらいしているヨガダンス木陰でできると最高〜晴れることを祈って!日時:4/24(火)13:30-14:45 場所:仏生山公園 芝生広場(雨天室内)料金:2,000円■ヨガダンスとは・・・音楽に合わせて体を動かします。ヨガの呼吸...

やさしい瞑想と呼吸②

 10, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸② )) やさしい瞑想と呼吸②〜マインドフルに暮らすために〜心地よく座り、少しずつ体を動かしていきます。力みに気づいたら少し緩め、エネルギーが内側で静かに流れ始めるのを感じます。呼吸がどんな感じか観察し、何かを考えたり意識が呼吸から外れても、心に浮かぶことをあるがままに漂わせて、また呼吸(体)に戻ります。慌ただしい日々少し立ち止まって、今ここにある自分という存在を感じる時間を日常の...

やさしい瞑想と呼吸①

 08, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸① ))本屋ルヌガンガさんでの瞑想クラス。まずはゆったり心地良く座り、少しずつ体を動かしていきました。一つ一つの動きをマインドフルに(どんな風に感じているのか意識を向けて)じっくりと味わっていきます。体のなかでエネルギーが動き出すと、最初浅かった呼吸も少しずつ自然に深まるのを感じます。今日はそんな風に、体でどんなことが起きているのかに気づく練習をしました。椅子でできるヨガをオフィ...

女木島でのヨガ 4月

 03, 2018

(( 女木島でのヨガ ))80歳超えの方ばかり。皆さん、めちゃくちゃお元気です!そして次回からは、できたばかりのデイケアセンター「えがおに」に場所を変えるため、90歳を超える方がいらっしゃるとか。これからものすごく楽しみになってきました😍日当たりがよく明るい部屋からは、満開の桜が見えました。おばあちゃん達も、波の音もすごく優しかった。もう少しそこにいたかったなあ。(( Yoga with seniors (ages 80 and up♡) on Meg...