Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: (高校生~大人) Adults

夜ヨガでセルフケア 2018⑤

 14, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア 2018⑤ 水曜夜))毎週同じ時間にここに来ることで、日がだいぶ長くなってきたのを感じます。昨日は、瞑想の時間を少し長めにしました。① 18:30-19:20 ② 19:30-20:20■香川総合体育館(香川町)087-879-8000...

女木島でのヨガ 2018 5月

 05, 2018

(( 女木島のおばあちゃん達とヨガ ))今年度からは、コミュニティセンターから、こちら「えがおに」に場所を移されヨガ(ゆったり体操)をさせていただくことになりました。みなさんが集まりやすい、デイサービスの日に合わせて男木島経由(午前中の授業のあと)でお伺いします。80歳を超え、90歳を超える元気なお姿に今日も感謝です。来月:7/3(火)13:30-14:30■お問合せ:女木コミュニティセンター 087-873-0105...

やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS

 04, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS))〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑤〜鳥のさえずりが耳に心地よく、涼しい風が緑の香りを運んできてくれました🌳次回:7/8(日)10:30-11:30 料金:2,000円(豆乳甘酒付き・温/冷)場所:KITOKURAS絵本の部屋定員:6名毎回2セットの瞑想・呼吸法をお伝えしています。ご予約お待ちしています!■お問合せ:hugtimeyoga22@gmail.com...

夜ヨガでセルフケア 2018①

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 16, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア 2018① ))at 香川総合体育館(香川町)一日動いた体をゆったりと休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。力みや緊張に気づいたら、は〜っと息を吐いて手放していくことで心も体もリラックスします。自分自身の体を慈しみ、体の感覚や呼吸に意識を向け、少しずつ動かし始めることで内側のエネルギーの流れを感じます。ヨガの経験や体の柔軟性にかかわらず、どなたでも始められます。まだそれぞれ少し空きがあり...

アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす

 13, 2018

(( アーユルヴェーダとスパイスカレーvol.3 ))季節ごとに変化するの体に合わせた、アーユルヴェーダの知恵を生かしたヨガと食(薬膳食材・スパイス)のコラボ!春に増える質(Kapha:水・地)による湿気などのもやっとした重さを、エネルギーを動かしていくヨガとともに、すーっと洗いながしてくれるような、心地よい雨音を聞きながらのヨガの時間でした。ヨガのあとは、Cardamonの香里さんのお料理。春の体に合わせ、水分代謝や肝...