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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Category: (高校生~大人) Adults

朝の瞑想② co-ba takamatsu

 13, 2019

「朝の瞑想」co-ba takamatsu、冬の朝活2回目です。前回同様、ほとんどお仕事前の皆さまでした。呼吸に気づき、身体に気づき、自分の内側に気づくことから、1日をスタート!ご一緒してくださった皆さま、ありがとうございました✨呼吸に意識を向ける瞑想瞑想の前後に少し体を動かします。皆さんから、感想や体験をシェアしてもらっているところです。co-ba takamatsuさんのFacebookページご覧ください。■ご感想:・家で一人でするよ...

夜ヨガ evening yoga ④ co-ba takamatsu

 31, 2019

【 夜ヨガ evening yoga④ at co-ba takamatsu 】〜冬のセルフケア・ゆっくり動く〜一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。仕事や家事などで外に向いていた意識を、ゆったりと呼吸する体へと戻します。古代インドの伝承医学アーユルヴェーダでは、冬は冷たい風が乾きと冷えを増幅させ、心理的にも不安定になりやすい風の質Vata(ヴァータ)の季節。冬のVataの高まりを落ち着かせ、緊張をほぐし、...

夜ヨガでセルフケア 2019

 30, 2019

水曜夜がやすめるなんて〜でも皆さんに会えないのはとってもさみしい。5週目&2月は「夜ヨガでセルフケア」おやすみにさせていただいています。これも冬のセルフケア。おうちで暖かくされて、ゆっくりお過ごしいただきたいから🌙✨温かい飲み物と、柔らかい明かりで、ゆったりとした夜を。■夜ヨガでセルフケア(香川総合体育館)2/27(水)より①18:30-19:20 残2②19:30-20:20 満席お問合わせ:087-879-8000...

ヨガとアロマで過ごす冬♡2019

 27, 2019

ヨガとアロマで過ごす冬✨〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜「さぬき市遊学のススメプロジェクト」今年も、アロマセラピストの広瀬麻倫子さんとのコラボ💗実現しました。今回は緑豊かな「みろく荘」にて。事務局は、さぬき市のいいところを教えてくれるショコラティエでライターの柏原里砂さん、さぬき市商工観光課の玉木さん。直前まで参加の皆さんにより安心して楽しんでもらえるよう話し合いました。すばらしいチームでした!先週...

冬はヨガダンスシーズン✨

 25, 2019

ヨガダンス「夜ヨガでセルフケア」水曜日の夜のクラスでは、もう4年間続けられている78歳のご夫婦からよくリクエストされるのが、冬の時期のヨガダンス。特に冬のヨガダンスは体がポカポカになります。笑顔になります!初めての皆さんにも大好評。この冬も踊りましょう♪✨ヨガダンス:2013, 2014年にアメリカでDan Levenよりトレーニングを受けました。仏生山の夕日(夜クラスの前にいつも歩く公園で)...