Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2014年02月

今日の予定…♡

 27, 2014

最近ランチをしたひっぱりだこコーチのTさん。長年の友人であり、よき相談相手コーチというお仕事、実際どんなことをしているかよく聞かれるそうです。そこで、facebookに「今日の予定」を書き込み一日を始めるとのこと朝開いたときには、いつもその投稿に元気をもらいます。私も只今ブログで実験中(続くかどうかの)おお、Tさんgood idea! 私、こんなことやっています~今日の予定~10:00- カマタマーレスポーツクラブ ベビー...

facebook

 26, 2014

海外の友人との近況報告から始めました。多くの人と一度に情報を共有したり発信するのに便利で楽しい本名で本当の知り合いとだけつながっていました(紹介を含め今もそうですが)。まだスマホも今ほど普及されていなかったこともあり、日本ではあまり知られておらず…私自身、その頃とはfacebookとの付き合い方少し変わってきているように感じます。できるときにできるぶんだけ。タイミングやその時の自分の気持ちにピンときた投稿...

おいしいぃぃ♡

 25, 2014

新しい一週間の始まり。2月の最終週体を芯から温めてスタート朝クラスのある日は、少し早起きしてゆっくりスープを作ります。大根の葉っぱ、おあげ、えのき茸、しょうが、にんにく味噌、ごま油など。+「むろっとのコンフィ」&「室戸の青のり」on riceこちらについてはまた後日!たのしい裏話が(よだれ)~今日(24日月曜)の予定~10:00- 保育園ママ&ベビー(ヨガ)12:00- ランチミーティング with Mrs.G16:00- Nちゃん(中1)英...

ヨガダンスweek

 22, 2014

毎月3週目はヨガダンスweek毎日どこかで踊っています。少しずつウォームアップ、土台から丁寧に積み上げていくことで、誰でも安全に楽しめて、笑顔になれる!体が手放したい力に気づいていき、より自由に安定感のなかで必要最小限の力で動いていく。解放感で満たされて、新しい一つひとつの呼吸が愛おしくなる。~クリパルヨガダンスShake Your Soul~アメリカでトレーニングを受け、この5月にまた10日ほど渡米します。徐々にヨガ...

早起き

 21, 2014

今朝は5:00に目が覚めました何だか体が軽い…なんだろうと考えると昨日夕方からの打ち合わせで…夕食らしいものをほとんど食べなかったからかも。空腹で目覚めたのです!食事はほぼ規則的に、お昼以外はだいたい家で(時々お弁当も)作ります。普段から食べるものは選んでいるほうだと思います。(春日水神市場orコープ自然派&実家の有機栽培畑)だから、外では何でもおいしくいただきますが…安心して食べられるものがやっぱりおいし...

幼児安全法指導員

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 15, 2014

赤十字ボランティア指導員、老後の楽しみ(勧めてくれたRさんの言葉)のため昨夏から講習会に参加、充実した宿題と試験(大変でした)の日々からの解放、無事合格しました。4月から、学校や地域に指導員(ファシリテーター)として、お伝えに伺います!休みをうまく利用して、たくさん参加できればいいな。子どもに関わる施設、またママパパ対象がほとんどのようですが、時には子どもたちの講習もあるようです。新しい出会いが楽し...

Happy Valentine's Day

 14, 2014

素敵なバレンタインデーをすごされましたか私は、昨日レッスンが終わってから自分にバレンタインプレゼントそれは…アロマテラピー仲良しのアロマテラピストまりこちゃん宅(アロマテラピー丸理さん)で至福の時間をすごしました。広瀬麻倫子さんは、高松市内のアロマのお店で15年間セラピストとして、また講師養成講座の先生としても活躍され、昨年自宅にサロンをオープン。ラジオでもインタビューもされてエッセンシャルオイルの...

Happy Valentine Lesson

 11, 2014

2月はバレンタインレッスン中です日本では、バレンタインデーといえば、女性が男性にチョコレートを贈る習慣がありますが、欧米では、お互いにプレゼントやカードを贈り合い(家族、友人などでも)日頃の感謝の気持ちを伝えて、あったかい気持ちで過ごす日です。日本でも、最近はそんな風ですね。小学生クラスの女の子も、友チョコ作りの話で盛り上がっていました。日本にあるホワイトデーは欧米にはないそうですよ!アメリカ育ち...

きらきらSunday!

 10, 2014

紀伊國屋の「ヨガとおはなし会」のあと、いつも立ち寄るキラキラなお店がありますGallery Tsukuda(ギャラリーTsukuda)さんです。オーナーの娘さんゆうちゃんは、とっても素敵なセンスでお店をコーディネートしています。出会いは10年前。はっとするような美しいカリグラフィーの作品をお店横のギャラリーに飾っていたのを窓越しに見つけ、これはもしや!と聞いてみると…横浜にいる共通の友人の作品やっぱり!!すごいご縁です。...

おはなし&ヨガ 2月

 10, 2014

今朝は、ゆっくり起きて栗林公園を散歩しました。青く澄んだ空にすーっと伸びる小枝、かすかな雪解けの音に目覚める木々と共に呼吸する朝。詩人気分な日曜日もう少し進むと梅がちらほら✿ほ~ぉほけきょ父が肩が痛いと聞いていたので、「お灸」をしてあげに帰りました。効いてくれるといいなぁ。なーんて優しい娘でしょ~ねそして今日は、紀伊國屋書店で「絵本のおはなし」の日。自分が好きで持っている本を一冊は持っていきます。...

ここでも!!

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 08, 2014

今月に入ってこの一週間の買い物で…333円、999円!というのがありました。お店の人と「おおー!」って微笑みあって、もう一回くるか~と思って忘れていたところ…ふと気づいたらFacebookフレンズが444人!!きたーっっみなさん身元の分かってる人ばかりですからご安心ください以前777円がでたときのレシートはしばらく持っていました。(たぶんどこかにあります)こういうのってふとしたときにやって来るんですよね~!あーびっくり...

今日もおいしくて

 05, 2014

第1,3火曜日は飯山の日です。午前のヨガのあとは~♥ママのためのティーパーティじゃがいものお焼き大好評です!おいし~ぃおいし~ぃぃと幸せな声があちらこちらから小麦粉の代わりに米粉を使っていて、もちもち。小麦アレルギーの子にも安心。今回は節分の豆を横で一緒に炒ってすご~くいい香りがたちこめていました。みんなでいただきま~す。ここでは、子どもの年齢はばらばら。成長段階がそれぞれでママたちのいい情報交換の場...

Retreat at home

 03, 2014

おうちで週末リトリート2月になりました。今日は節分。ふだんから豆類をよく食べますが、行くとこ行くとこで豆くれてありがたや~ぼりぼりそして、思いついて巻き寿司を作りました。家にある材料で!料理で実験楽しいですよね。だいたい成功します(=おいしく食べられる♡)くいしんぼう万歳~!週末は実家で過ごしました。田舎は空気も音もぜんぜん違っていて…朝、何にも音がしなくてびっくり!って、ここで育ったんですけどね。お...

夜のおたのしみは♡

 01, 2014

帰宅するとアロマを焚いてハーブティ入れて…香りで気持ちを静めて瞑想。一息ついてご飯を炊いて~ヨガダンス「Shake Your Soul~クリパルヨガダンス~」アメリカのトレーニングでの素敵な曲とともに。最近はほっといてできる煮物や鍋つづき!…できあがるまでにヨガできるから♡ご飯がますますおいしくて!でもいっぱい食べなくても、気持ちが満足していて…それがまた幸せで毎日じゃないですよクリパルヨガダンス、大人のクラス内容/...

✿2月 大人クラス

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 01, 2014

~Kripalu Gentle & Kripalu Yoga Danceやさしいクリパルヨガ&クリパルヨガダンス~◆Sottoprodotto(丸亀町弐番街のギャラリー)http://www.sottoprodotto.com/やさしいクリパルヨガ&ダンスKripalu Gentle & Yoga Dance2/10, 17, 24(月)19:00-20:00◆カマタマーレスポーツクラブ ご予約☎:070-5512-7625(森下さん)スタジオアレム木太町(月3回木曜)やさしいクリパルヨガ&ダンスKripalu Gentle & Yoga Dance 2/13,20,27(木)14:00-15:0...

✿2月 小学生Kids②

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 01, 2014

◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ Kids Book Corner "Storytime & Yoga"2/9(日)15:00- おはなしとヨガ(東館児童書コーナー)◆カマタマーレスポーツクラブ ご予約☎:070-5512-7625スタジオアレム木太町(隔週木曜)英語リズム体操&ヨガ(1-3年生)2/13,20,27 (木)16:30-◆KITOKURAS class(木と暮らすクラス) http://yamaichimokuzai.blog123.fc2.com/英語リズム&ヨガ2/16(日)11:15-1...

✿2月 とことこKids①

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 01, 2014

◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.html☎:0877-98-33192/5(火)・14:00- ママのためのティータイム    「じゃがいものお焼き」2/7(金)・10:50- とことこクラス◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ Kids Book Corner ”Storytime & Yoga”2/9(日)15:00- おはなしとヨガ◆カマタマーレスポーツクラブ ご予約☎:070-5512-7625...

✿2月 よちよちToddlers

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 01, 2014

◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.html☎:0877-98-33192/4(火)・10:50-11:30 よちよちクラス・14:00- ママのためのティータイム    「じゃがいものお焼き」2/7(金)・10:00- よちよちクラス◆ベビールームぴょんぴょん ☎:087-867-7746 www.pyon-pyon.jp/英語リズムBaby&Beauty Yoga2/5 (水)15:00- ◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Taka...

✿2月 ころりんBabies

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 01, 2014

◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.html☎:0877-98-33192/4(火)・10:00-10:45 ころりんベビークラス・14:00- ママのためのティータイム    「ジャガイモのお焼き」 ◆ベビールームぴょんぴょん ☎:087-867-7746 www.pyon-pyon.jp/英語でリズムBaby&Beauty Yoga2/5 (水)14:00-/15:00-◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ Ki...