Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2014年03月

♥ラブサポート♥

 29, 2014

昨日のひまわりクラス✿ママたち「ベビーの英語」に興味津々!習うというより、こころとカラダで「体験」する「英語レッスン」です楽しくなくちゃ!でもあそんで終わりじゃないよ。目的はあくまで「英語を体得」する素地をはぐくんでいくこと。でももちろんみんなには「あそび」がとても大事です。そしてそこに何より必要なものは、ママのラブサポート愛するママや周りに見守ってもらえていると感じることや、「すごい!やった!」...

わくわくの春

 27, 2014

アメリカ育ちのCママ(来日以来の友人)は、春から幼稚園の先生として復帰息子のRちゃん、先日1歳になって…保育園も職場近くに決まってひと安心。(たくさんのママがこの春お仕事復帰されます。第7希望まで書かないといけないって?!驚きです)クラスでは会えなくなるけど、夏休みクラスや週末のイベントにはすでに予約してくれて♡みんなで待ってるよみんなぞくぞくと1歳を迎え、「あんよ」できるようになりましたますます目が離...

皆勤賞!!ありがとう♡

 26, 2014

1月に開講した「ころりんベビークラス」(全5回)、香川総合体育館で今日が最後の日でした。1月の真冬にスタート。5,6ヶ月のベビーたちと朝寒空のなか出て来てくださって本当にありがとうございました。ママすばらしいです!そんなママたちへの感謝と、春の訪れを祝って、黄色のお花を作りました。前回みんなで写した写真も記念になりますね次回の開講は6月。同じく「ころりんベビー」ちゃんたちのクラスです。今回のみんなは、も...

夜のしあわせ

 23, 2014

夜のしあわせそれは…静けさと優しい灯り一日を静かに想うことです。自分にとって一番大切なことをする時間(変えられないもの)から逆算して、起きる時間が決まり、寝る時間を決める。とラジオで「暮らしの手帖」編集長松浦弥太郎さんが言っていました。松浦さんの中で、ぜったい変えられないもの、それは「家族との夕食の時間」。そこに間に合うために仕事を切り上げる、そのためには何時に出社し、効率よくこなしていきたいその...

朝のしあわせ

 23, 2014

朝のしあわせそれは・・・ホットサンド~♡(オーブンで焼いて合わせただけなんですが)パンのみみ(ベーカリークッキア)おあげ(くぼさん豆腐)ブロッコリー(実家の畑)えのき茸、チーズ&いちご(あったもの、はさんだだけっ)+豆乳&はちみつお湯わり~♪あ~ピクニックしたいなぁ一日いちにち、春に向かっていますHave a lovely weekend! 午後は素敵なランチ夜はキトクラス「冬の終わりの夜マルシェ」で「ナイトヨガ」です。16...

ママたちのヨガダンス☆

 19, 2014

ベビールームぴょんぴょんさんでのクラス。優しい陽がさす南向きの温かいお部屋。今日はママのヨガの日でした。5人のママさんたちとヨガ&ヨガダンス。ママたちの動きやお話から、毎月続けられている効果は確実に上がってきていると感じます。ヨガで体を探り(心地よい場所を探っていく)、ヨガダンスで体が手放したい力に気づいて、足元(土台)を安定していくことで、上半身が軽く動きがなめらかにママたちの動きがすごく美しくて...

火曜は西へ

 18, 2014

「飯山総合学習センター」&「はぐはぐランド宇多津」西讃方面の日です!来月からは…火曜はグリーン♪machiなかクラスに今日も、ベビーやママにいっぱい元気をもらってきました。ママお一人お一人、忙しい朝いろいろやりくり準備されて…ここに来るまでのことを想像するだけでありがたい気持ちに、そしてお子さんといる姿を見るだけで、ただただ愛おしい気持ちになります。(それは私自身に親への感謝の気持ちや愛情を呼び起こしてく...

ナイトヨガのあと♪

 18, 2014

いつものメンバーで久々の…St. Jacques(サンジャック)亀井町にあるおしゃれなフレンチバー♪へ中学の同級生のお店なんです!彼女は東京で15年近く、ある有名レストランで修業をされ、帰省。高松のある有名レストランで2年間勤められ、独立してもうすぐ一年昨年は「スープ&ヨガ」丸亀町でのイベントでコラボさせていただきました。(カブのスープの上に菜の花のピューレでお絵描き!おいしさとアイデアで大好評でした)じっくり奥深~...

ころりんベビー

 12, 2014

体育館のころりんベビークラス今年度、次回の最終クラスを前にみんなで記念撮影したよ。ころりんクラスは、どちらかといえば静かでやさしい時間ベビーやママのその日の体調に配慮しています。自分に優しくなれるリラックスした呼吸をベビーと分かち合って、一緒にあそぶクラスですママ達もかわいい~!って、ケータイでぱちぱちしました。すごくいい記念になりますよ☆次回みんな揃うと、みんなで皆勤賞です♪待ってるよ~4月~春ク...

また会おうね✿の春

 12, 2014

一年間いっしょだったみんな(少しずつ増えていって、ママ達もとても仲良くなりました)3月の最終クラスが昨日終わりました。春から、保育園に行く子、二人目のベビーでお兄ちゃんになる子、パパの転勤が決まった子…月二回会えていたみんな、それぞれの春を迎えます。ちょっぴり切ない春です。そして新しいスタートまたきっと会おうね4月からもますます元気に、新しいお友だちも入って来て楽しいクラスにしますよ~~machiなかクラ...

山ヨガ日和

 08, 2014

「すくすく子育て」を観ながら書いています。今日は汐見先生が出られています…大好きな先生です。日々のレッスンで思い当たることがあってクスっと笑ったり、ママ達にお伝えして共感しあったりできることが楽しくて、ほぼ毎回観ている番組です。最後の投稿写真まで観て一笑いするのです!(どんだけーって)今日は、友人であるコーチのTさん(先日ご紹介した、日々の予定をfacebookに載せて自分の活動を知ってもらうgood ideaを続...

ハンドメイド

 07, 2014

母は何でも手作りが好きな人です。おやつも服も、子どもの頃から母の手作りに囲まれていました。料理も好きで、一日中キッチンか庭の畑にいるイメージ私も休みになると同じようなことをしていて…自然にその姿を見て育ったんだなぁと気づかされます。料理番組や料理の本、健康やライフスタイル、緑や心地よく暮らすための本…好みが同じで本棚には読みたいものがいっぱい!ヨガも同じくらい長くしています。10数年前、実際に始めたの...

おまじない

 04, 2014

朝からお腹が痛くて…理由ははっきりしているのですが、毎月そろそろという頃には、緊張し始めるカラダとこころを少しでもほぐすように、手と手をゆっくりこすり合わせて温め(先日のslowly slowlyのように)お腹や腰に当てて「ありがとう」を繰り返します。この数日を女性としてどう迎えどう過ごすか…この「ありがとう」を体に伝えるおまじないを毎月の楽しみに…自分にやさしくする時間にしようと考えるようにしましたなんとなく…...

ことちゃんと♪

 03, 2014

昨日、紀伊國屋書店に向かうエレベーターで「ことちゃん」と一緒になりました。小空間にすっぽりと収まって、かわいらしかったです後ろ向きでとことこ乗り込んでくる(幅ぎりぎり)間、「開く」ボタンを押してあげていました。3Fで降りた私に手を振ってくれて…休憩に向かう時も、ことちゃんぽかったですあーはぐし忘れた!「おはなしヨガの会」は、徳島からいつも来てくれる姉妹(いつも遠くからありがとう)と、これまた遠くから...

slowly slowly

 01, 2014

この言葉は、ベビー~キッズクラスでする「手をこすり合わせる動き」で登場します。(もちろん"はぐたいむヨガ"オリジナルです)“Slowly slowly very slowly … quickly quickly very quickly!” と言って、両手をお腹にピタッ。お腹をさすって今日の調子を確認。そしてまたこの言葉と共に手をこすり合わせたあと、今度は背中にピタッ、最後にお尻にピタッ!ベビークラスでは、ママの温かい手でいっぱいタッチしてもらって、ママの声も...

✿3月 大人クラス

 01, 2014

Kripalu Gentle & Kripalu Yoga Danceクリパルヨガ&クリパルヨガダンス◆カマタマーレスポーツクラブ ご予約☎:070-5512-7625(森下さん)スタジオアレム木太町(月3回木曜)3/6,13,20(木)14:00-15:00 (月3回木曜)◆Sottoprodotto(丸亀町弐番街のギャラリー)or丸亀町レッツhttp://www.sottoprodotto.com/3/10, 17, 24(月)19:00-20:00◆KITOKURAS class(木と暮らすクラス) http://yamaichimokuzai.blog123.fc2.com/3/16 (日)12:15-13:1...

✿3月 小学生Kids ②

 01, 2014

英語リズム&ヨガ Ryhthm & Yoga in English◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ 3/2(日)14:00- 「絵本のおはなしヨガの会」"Storytime & Yoga"◆カマタマーレスポーツクラブ ご予約☎:070-5512-7625スタジオアレム木太町(隔週木曜)3/6,13,20(木)16:30-◆KITOKURAS class(木と暮らすクラス) http://yamaichimokuzai.blog123.fc2.com/3/16(日)11:15-12:00 ◆ししまる館(児童館)に...

✿3月 とことこKids ①

 01, 2014

英語リズム&ヨガ Ryhthm & Yoga in English◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ 3/2(日)14:00- 「絵本のおはなしヨガの会」"Storytime & Yoga"◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.htmlご予約☎:0877-98-33193/4(火)・14:00- ママのためのティータイム    「じゃがいものお焼き」3/18(金)・10:50- とことこクラス◆カマタ...

✿3月 よちよちToddlers

 01, 2014

英語リズム&ヨガ Ryhthm & Yoga in English◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/ 3/2(日)14:00- 「絵本のおはなしヨガの会」"Storytime & Yoga"◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.htmlご予約☎:0877-98-33193/4(火)・10:50-11:30 よちよちクラス①・14:00- ママのためのティータイム    「じゃがいものお焼き」3/18(金)・...

✿3月 ころりんBabies

 01, 2014

英語リズム&ヨガ Rhythm & Yoga in English◆紀伊國屋 高松 ☎:087-811-6622 http://www.kinokuniya.co.jp/store/Takamatsu-Store/3/2(日)14:00- 「絵本のおはなしヨガの会」"Storytime & Yoga" ◆飯山総合学習センター・図書館 / Hanzan Library ご予約☎:0877-98-3319http://hanzan.ashita-sanuki.jp/e601075.html3/4(火)・10:00-10:45 ころりんベビークラス・14:00- ママのためのティータイム    「ジャガイモのお焼き」 ◆ベ...