Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2016年12月

THANK YOU 2016💐

 31, 2016

Berryちゃん(ベビークラスのベア🐻)の日光浴〜✨1月の予定(New) upしました。今年もたくさんの感動をありがとうございました❤️また来年も穏やかでLOVE&HUGいっぱいの良い年になりますように!Berry, my baby for babies class ;)...

1月クラス日程 New・大人/ for adults

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 31, 2016

☻Hug Time Yoga+ 1月 2017☻ 【大人クラスfor adults】~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~◆女木島ヨガ女木コミュニティセンター1/13(金) 13:30-14:30◆直島ホール(町民会館)「島でクリパルヨガ&ヨガダンス」1/15(日)17:15-18:15 ◆らでぃっしゅ福祉会 (鹿角町)1/16 (月)「午後のチェアヨガダンス」14:00-15:00◆サンポートホール 7階スタジオ 「夜のクリパルヨガ」1/16,23,30(月)19:15-20:30◆飯山総合学習センタ...

1月クラス日程 New・子どもクラス/ for babies, kids

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 31, 2016

☻Hug Time Yoga+ 1月 2017☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】◆飯山総合学習センター・図書館 ☎:0877-98-3319「ママと英語☆ソング&ヨガ」1/10 (水)10:00- ころりん:A(0-1歳) 10:50- よちよち:A (1-2歳) 1/17(火)10:00- ママのヨガダンス:A 10:50- ママのヨガダンス:B ◆香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-8000(( 第3期冬クラス ))「ママとベビーのはぐたいむ」1/18,25・2/...

おからクッキー♡

 28, 2016

【おからクッキー♡】ひさびさに焼きました!体にやさしい素材ばかり。プライベートの生徒たちのお家へ〜🎶この冬勝負の受験生もいます。春よこーいやってきたヨガ・呼吸…きっと役立つから✊ぱわぱわー明日あと一人レッスンです♪持っていくからね〜さぬきの夢(薄力粉), 国産おからパウダー、太白ごま油、豆乳、てんさい糖私のみんなへの愛のような(笑)やさしい味がしますよ〜♡貝柱っぽい!...

おやこdeはぐたいむ 12月②

 28, 2016

『おやこdeはぐたいむ』〜英語うたとリズム遊び〜今年も一年、みんなの成長をママたちと一緒に見守らせてもらえたこととても感謝しています。ここでママと体験した楽しかった♡という思いや、たくさんハグしてもらって暖かくなった気持ち♡は、みんなの健やかな心と体を育むふかふかな土壌の栄養になってみんなを優しく守ります。ママやみんなの毎日にこれからも❤️はぐたいむ❤️がいっぱい溢れますように✨今年もたくさんの笑顔をあり...

アロマリ♡12月

 25, 2016

aromatherapy massage🌺at アロマテラピー丸理カラダに感謝タイム〜いつもリラックスをありがとう☕️2016年あと一週間いい感じで過ごせそう!さああとちょっとがんばろーっ(個人レッスンは29日までがんばりま〜す♡)Pamper yourself♡╰(*´︶`*)╯Wishing you a peaceful holiday season!...

888!!

 22, 2016

!♡思わず声が出てしまい…サンタの帽子をかぶったお店の方とハイタッチしそうな(してないですけど)くらい…ちょっと嬉しかったな〜♪...

冬ヨガプログラム✴︎終了しました

 22, 2016

✴︎ 冬ヨガプログラム ✴︎ひとつひとつのポーズを「自分に」合ったものに〜3回コース終了しました!外側からの形(ポーズの完成度)だけを追求するのではなく、内側で何が起きているのか(どこがどう感じているのか)に意識を向けていきます。そうすることで自発的に意図が生まれ、自然と自分自身への慈愛が深まります。クリパルヨガは、きつすぎずゆるすぎない、心が自然に集中する場所・エッジ(柔軟性の健全な限界点)を探求して...

春からクラス🌸KITOKURAS

 21, 2016

【KITOKURAS❤️】冬至の今日は西方面へ🚗〜ぽかぽか暖かい1日でしたね!キトクラスカフェ☕️改装されてもっと素敵に12/23(木・祝)メリーくりくまス会!楽しそう♡https://www.facebook.com/events/1029857823791692/【春からレッスン🌸】at KITOKURAS 再開しま〜す。🌸✴︎ヨガ・音の瞑想✴︎  森の音を聴いて、木と一緒に呼吸しよう🌸キッズヨガmassage🎶   +English(幼児・小学生)ブログでお知らせします!【お問い合わせ】hugtimeyo...

ママと英語でリズムヨガ12月(飯山総合学習センター)

 21, 2016

【ママ&ベビー 英語でリズムヨガ☆】@飯山総合学習センター2016年最後のレッスンでした。みんながあまりにもいいお顔で笑ってくれるので思わずパチリ✨ママたちも美しいっ今年も一緒に成長を見守らせてもらえてとっても幸せ❤️(( 2017年♡初レッスン ))1月10日(火)① 10:00-10:40 ころりんbaby(0歳) ほぼ満♡② 10:50-11:30 よちよちtoddler(1-2歳) 満♡(2月〜①②それぞれ2クラスに戻ります!)1月17日(火)①②の時間帯で「ママヨガ&ヨ...

1月クラス日程・大人/ for adults

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 20, 2016

☻Hug Time Yoga+ 1月 2017☻ 【大人クラスfor adults】~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~◆仏生山公園(室内)「公園でクリパルヨガ」1/10, 24(火) 15:00-16:00◆女木島ヨガ女木コミュニティセンター1/13(金) 13:30-14:30◆らでぃっしゅ福祉会 (鹿角町)1/16 (月)「午後のチェアヨガダンス」14:00-15:00◆飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-3319「ママのためのヨガ&ヨガダンス」1/17 (火)① 10:00-10:40 ② 10:50-1...

1月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids

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 20, 2016

☻Hug Time Yoga+ 1月 2017☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】◆飯山総合学習センター・図書館 ☎:0877-98-3319「ママと英語☆ソング&ヨガ」1/10 (水)10:00- ころりん:A(0-1歳) 10:50- よちよち:A (1-2歳) 1/17(火)10:00- ママのヨガダンス:A 10:50- ママのヨガダンス:B ◆香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-8000「ママとベビーのはぐたいむ」1/18,25・2/8,22・3/1(水)全5...

直島ヨガ 12月

 18, 2016

【直島ヨガ】at Naoshima Hall〜 Kripalu Yoga on Naoshima Island 〜冬のテーマ:Meditation in Motion 動く瞑想を体験しよう!呼吸に意識を向けて、今ここで起きていることに集中していくと、心が落ち着き身体がリラックスしてきます。ヨガでエネルギーを動かし、呼吸を深め、身体の動きに委ねていくクリパルヨガの「動く瞑想」をご紹介します。体が必要とする動きが自然に生まれ、内側から自発的に動くのに任せて、より深く集中...

英語であそぼ☆with yoga☆ 木太南

 16, 2016

英語であそぼ with yoga!@木太南コミュニティセンター年間通してのクラスが本日終了〜しました!・ベビー、キッズ①(幼稚園)クラスは、月に1回・キッズ②(小学生)は月に2回みんなほとんど休みなく続けてくれました。ベビーちゃんたちの人生の始まりに、ママたちと一緒に成長を見守ることができたこと。ママのマッサージが「気持ちいい〜〜」と言って、はぐはぐタイムを楽しんだ幼児クラスのみんな。また来年も来るー!!と、ホワ...

夜ヨガでセルフケア 12月ラスト♪

 15, 2016

夜ヨガでセルフケア@香川総合体育館(香川町)みなさんからのリクエストで…久々のヨガダンス♡男性や初めての方にもいい音楽に合わせて楽しく体を動かせた!体がとても温まった!体が軽くなった。など…楽しんでいただけたようです。ヨガダンスとは…体内の水分が共鳴する音楽に合わせて、ヨガの呼吸や動きを入れながら美しく踊るよりも一瞬一瞬体がどう感じているかを大切にした、体の力みを手放していくダンス。体を動かすことで魂...

ヨガと懐石料理 at 長尾寺

 15, 2016

【ヨガと懐石料理 in 長尾寺】さぬき市 源内の改革プロジェクトpresents「さぬき市遊学のススメ」イベント〜美しい庭の見える暖かい広間でのヨガと季節の懐石料理。長尾寺特製のお料理は、ひとつひとつに優しさを感じる丁寧なお味♡(お料理は毎月開催されているそうです。)お寺という時間が穏やかに流れる場所でお料理をいただきながらみなさんのことも少しお話しいただいたり和やかで心がほっとあたたまる冬の日となりました。(...

冬ヨガプログラム②終了しました

 14, 2016

✴︎ 冬ヨガプログラム ✴︎ひとつひとつのポーズを自分に合ったものに〜テーマ② 腰痛、肩こりにさようなら〜様々な原因が考えらえる腰痛ですが、今回は…血液循環の促進するポーズ(血行の滞った腰の筋肉を伸ばす)→膝を引き寄せたり、背中ごろごろ偏った姿勢で腰へのストレスが蓄積→ひねりポーズで奥の緊張をほぐす前かがみ(胸が閉じている)の姿勢→胸を開くポーズ、肩甲骨を動かすポーズじっくりとポーズに近づいたり離れたり。今の...

おやこdeはぐたいむ 12月①

 14, 2016

おやこdeはぐたいむ massage❤️足の裏もみもみ〜〜with happy songs🎶いつものウオームアップですね!私も子どもの頃、母親が指圧の本をみてやってくれていたのを覚えています。今、本はぼろぼろですが、まだ本棚にあります!みんな気持ちよさそうで〜す。【おやこdeはぐたいむ】  〜英語うたとリズムあそび〜① 10:00-10:45 はぐたいむBeans (0歳)満席♡② 11:00-11:45 はぐたいむSprouts (1-2,3歳)次回…12/26(火)第4火曜日は③ 12:00...

直島でクリパルヨガ 12月

 11, 2016

直島ヨガKripalu Yoga on Naoshima Island冬のテーマ:Meditation in Motion 動く瞑想を体験しよう!呼吸に意識を向けて、今ここで起きていること(身体がどんな感覚でいるのか)に集中していくと、心が落ち着き身体がリラックスしてきます。ヨガでエネルギーを動かし、呼吸を深め、身体の動きに委ねていく「動く瞑想」をご紹介します。体が必要とする動きが自然に生まれ、内側からの自発的な動きに任せて、より深く集中しリラック...

まるざ発芽玄米研究所

 11, 2016

「まるざ古代餅」を春日水神市場さんで買ったことがあって、すごく美味しかったのを覚えていました。昨日たまたまお茶をしていた西宝町のTSUTAYAで試食会があり、甘酒(最近作って朝食べてます!)に元気をもらいました。美味しくて感激でした〜♪...

マロウブルー herbal tea♡

 11, 2016

マロウブルー呼吸器系の症状に効果的ということで、この時期によく飲むハーブティです。昨年、甥っ子が咳喘息か…という時期があり、いろいろ情報を集めてあれこれ試してみました。色に癒されます♡...

ランチ@春日水神市場

 11, 2016

春日水神市場ここに来るといつも安心して、ついいろいろ買ってしまいますね。「コープ自然派」の、チラシショッピングを毎週していますがそれでも…実物を見るとつい♡こちらも幼なじみのお店ですっ♡ランチは、冬メニュー「美豚の塩麹鍋」メインは今まで通り選べます!ぽかぽかになりました。春日水神市場大晦日は15:00まで。お正月は4日から営業だそうです。有機野菜のビュッフェ:お代わり自由です♪...

黒豆

 11, 2016

「北海道産の黒豆」お正月に向けて(というわけでもなくよく作りますが)…ちょうどいい甘さの黒豆研究中〜♪美味しくできました。また作りますっ...

A treat for the week! 12月

 10, 2016

A treat for the week✨昨日は…男木小(英語授業&ヨガ)→男木図書館(天然酵母パン&チャイ♪@ダモンテ商会さん再び)→木太南コミュ(ベビー英語、キッズ英語)→個人クラス(屋島・高校英語)のあとの…サンジャック❤️フランス語で帆立貝シェフのひとみちゃん(幼なじみ)あのタルトオニオンが、タルトオニオンがまだあったー🎶奇跡だ!そしてデザートはフロマージュwith 柿ソースフレンチ バーSt. Jacques サン・ジャック高松市亀井町9...

ママヨガ at 飯山学習センター

 08, 2016

月に一度のママヨガ飯野山がきれいに紅葉していました。気持ちいい朝です!今日、初めてのママがとても感動されて話してくれました。「出産からずっと、何をしても治らなかった尾てい骨の痛みが、ヨガのあと全く痛くないです。すごい〜」じわっと嬉しさがこみあげてきました。よかった!いつもヨガのあと、シェアリング(お一人ずつ今日の体調や日々のことをお話してもらってます)をしています。もちろん、気になっていることや、...

冬ヨガプログラム①終了しました

 06, 2016

✴︎ 冬ヨガプログラム ✴︎ひとつひとつのポーズを自分に合ったものに〜テーマ① 冷えを解消!よい眠りのコツ足を上げて下半身の緊張をほぐし、逆転のポーズで血行を促進・内臓機能を高め、副交感神経を優位にするなどストレス疲労を軽減。ヘッドローリングやセルフマッサージ、また捻りのポーズはストレスで硬くなった心や身体を和らげてくれます。じっくりとポーズに近づいたり離れたり。今の身体との関係性を観察して、その日の自分...

常備菜作っておくと♡

 04, 2016

常備菜で♡ほかほかの日曜日お昼前から雨。今日はゆったり家で過ごすことにしました。ちょうどいい本も棚から見つけてきて…のんびりできて身体が喜んでいます。明日から一週間少し暖かくなりそう。晴れの日が多いみたいなので、少し散歩できるといいなと思っています!でも冷やさないように気をつけて。。よい一週間にしたいです♡大根とおあげ・納豆・ひじき&黒ごま+クッキアのセサミ&ナッツ...

美味しく焼けました!

 03, 2016

スコーン♪昨日の男木ヨガでおばあちゃんたちと足指ジャンケン〜〜(恒例になってきました)で、勝った方に何か賞品ないか、バッグから…お昼のおやつに持ってきていた自家製スコーン♡(勝者のN子さん…お口に合ったかなあ)国産小麦、国産紅茶葉、よつ葉バターなど素材が優しいのでとお話すると、喜んでいただけました。残りをゆっくり家で♡...

男木ヨガ 12月

 02, 2016

【男木ヨガ】今回もチェアヨガ〜数分の瞑想と共に…Simply observe the natural movement of the breath... We did a BRFWA meditation with some chair yoga poses!ゆったりと身体を動かしたあと最後にひとつ呼吸を合わせ静かに閉じた目を開いたときの皆さんのほっとしたような笑顔「あ〜〜〜気持ち良かった〜」明るくお元気な島の皆さんとのこの時間いつも私が一番癒されています❤️小学校での授業のあと持ってきたお弁当を海を見...