Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2017年06月

干し果物

 21, 2017

Dried fruitsキレイな色*そして甘いっ♡お土産♪...

玉ねぎ瞑想!?

 20, 2017

最近はすっかり・・・玉ねぎ瞑想写真右から ⭐︎オリーブオイルの玉ねぎドレッシング⭐︎紫玉ねぎの甘酢漬け⭐︎週末に作った甘酒■オリーブオイルの玉ねぎドレッシング玉ねぎ 1個砂糖 大さじ2塩 小さじ1/2りんご酢 大さじ6しょうゆ 大さじ4オリーブ油 大さじ3①玉ねぎフードプロセッサーにかける②ボウルに玉ねぎ+調味料よく混ぜる③最後に②にオリーブオイルを加える(※アグリオリーブオイル小豆島のエクストラバージン♡)煮沸消毒中〜炊飯...

浜ヨガ in 津田ふるさと海岸 vol.2

 18, 2017

〜 浜ヨガ vol.2ふるさと海岸 in 津田 〜やさしい波の音と鳥の声を聞きながら、砂浜で穏やかな目覚めのヨガしませんか。日の出🌅とともに始まる浜辺の『讃岐朝市と浜カフェ』で温かい朝ごはん♪※ 天候により(また朝市に準じて)開催します。■日時:6月25日(日)5:30ごろ〜瞑想) 15分 /Meditationヨガ) 45分 /Gentle yoga■場所:津田ふるさと海岸 /「津田の松原」より西の浜辺■料金:瞑想+ヨガ:2,000円 ※ 住所:「瀬戸内グラノー...

♡ 玉ねぎレシピ

 18, 2017

玉ねぎに向き合い手を動かしていると、ふとしたアイデアがやってきた。そして日々の食卓がワクワクするものも出来上がった〜左:梅ジャムも🍑できたー٩( ´θ`)ノ■玉ねぎ甘酢:・紫玉ねぎ1個・和風甘酢・・・酢カップ3/4・みりんカップ1/4・水1+1/4・砂糖大さじ4(※うちは甜菜糖を使います)①砂糖、酢、水、みりんをひと煮立ちさせ+昆布3cm四方1枚②玉ねぎは縦に薄切り、粗塩小さじ1をまぶし5分間おくしんなりしたら、水気をきり、清...

キッズヨガ&English in 香南

 15, 2017

■キッズヨガ & English☆香南②子どものためのマインドフルネス〜呼吸を感じるレッスン Breathing lesson〜子どもたちが自分からやってみたくなるような遊びを取り入れてみると、こうして横になるのもふざけないで楽しく呼吸を観察できました。寺子屋のお昼寝みたいになってる😉スヤスヤ〜♡ほとんどが昨年から引き続きの子どもたち、ヨガも英語も大好きキッズです!...

紫陽花

 15, 2017

紫陽花キレイ❤︎ in 塩江...

浜ヨガ in 津田ふるさと海岸

 12, 2017

【讃岐朝市 at 津田ふるさと海岸】静かな朝にひっそりとプレオープン〜♪ご近所の方も来られて優しい時間。早朝からたくさんの方にヨガにご参加いただきました。朝陽がほんのすこ〜しでしたが、顔をのぞかせてくれました。みんなで背中スリスリ〜♪...

あろまり

 11, 2017

あろまり💖アロマテラピー丸理誕生日には、毎年まずはここでお祝〜い🎉セラピストの麻倫子ちゃんは、私の体調や季節の変化に合わせて一緒に精油を選び、今の私にぴったりな香りをブレンドしてくれます。体に触れて必要なところをオイルマッサージ。オイルの持つ薬理効果に合わせ、好きな香りに包まれる至福のとき。その時々で体が「これがいい〜」と自然に反応する感覚は毎回少し違っていて面白い。ヨガをしている時に似ていて、なく...

キッズヨガ&English in 仏生山②

 06, 2017

今日は呼吸をしっかりやっていきました。いろんな方法で、子どもたちが楽しんで呼吸に意識を向けられたと思います。毎回ちょっとずつ取り入れていきます。今日も気持ちよく座れました♪お問合せ仏生山コミュニティセンター087-889-4955(川崎さん)ぷかぷかダックここでも大活躍♡午前中は小学校の英語授業。そしてキッズヨガの後は、小学生の個人レッスン。今日は小学生デー♪...

アーユルヴェーダレッスン②

 04, 2017

〜月に一度のアーユルヴェーダレッスン②Ayurvedic Yoga Lesson at KITOKURAS🌳〜自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダは、季節や時間帯・またそれぞれの人の持つ質(状態)により暮らし方を少し工夫するだけでより自分らしく健やかに過ごすヒントを教えてくれます。自分の本来の質、またその時々の質を知り、より暮らしやすい毎日を楽しみましょう!7月は、夏の季節に合わせたヨガとセルフケアをご...

♡作り置き

 03, 2017

玉ねぎと発酵調味料で幸せな食卓♡作るのが楽しくて、食べるのが大好きで(どっちが先か!?笑)好循環です!サラダや納豆と混ぜたり、冷奴にも👍■オリーブオイルの玉ねぎドレッシング(写真中央)玉ねぎ 1個砂糖 大さじ2 塩 小さじ1/2りんご酢 大さじ6しょうゆ 大さじ4オリーブ油 大さじ3①玉ねぎフードプロセッサーにかける②ボウルに玉ねぎ+調味料よく混ぜる③最後に②にオリーブオイルを加える(※アグリオリーブオイル小豆島のエキ...

浜ヨガ in 津田

 02, 2017

浜ヨガ⛱ふるさと海岸 in 津田 やさしい波の音と鳥の声を聞きながら、砂浜で穏やかな目覚めのヨガしませんか。日の出とともに始まる浜辺の朝市 〜プレ開催します♡■日時:6月11日(日)5:30ごろ〜瞑想) 15分 /Meditationヨガ) 45分 /Gentle yoga■場所:津田ふるさと海岸 /さぬき市津田町津田1325-122■料金:瞑想+ヨガ:2,000円 (瞑想のみ・ヨガのみも可能)※ 住所:「瀬戸内グラノーラファクトリー」さん※ 雨天中止※ マットご用意い...

ママヨガat 飯山総合学習センター

 01, 2017

ママのためのマインドフルネス飯山総合学習センター今日のクラスのあといつものシェアリングをしました。ママの元気度がちょっとずつアップ↑されたようで良かった〜・今朝イライラしていましたが、ゆったり呼吸できて心が落ち着きました・肩こりがあって少し頭痛がありましたが、肩周りが楽になって気持ち良かったです・初めての参加ですが、静かに目を閉じるとこんなに気持ちいいんですね・歯を食いしばっていることに気づけまし...