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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年01月

夜ヨガでセルフケア 1月最終日

 24, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア ))at 香川総合体育館(香川町)今月最後の夜ヨガでした。香川で氷点下なんて驚きの寒さでしたが皆さんの元気な姿にお会いできました!暖かい部屋で 身体も少しずつ動かしwarm upしていきます。身体にエネルギーがめぐり始めると呼吸に意識を向けて座る瞑想をします。質の良い眠りにつなぐ時間。外側の追求よりも 内面で起こる一瞬一瞬の感覚を身体に感じさせてあげます。もう少し深まるところ 少し戻ってま...

クリパルヨガ at 仏生山公園 1月③

 23, 2018

(( クリパルヨガ at 仏生山公園 ))今日もじっくり呼吸を慈しむ時間となりました。雨も風も降ったり止んだりクラスのあと外へ出ると 一瞬サーっと晴れてすごく美しかったです!また少し歩きました。来月は一回ですが、少しゆっくりと充電してきますのでまたお伝えできること楽しみです。日時:2/27 (火) 13:30-14:30 場所:仏生山公園(室内)料金:2,000円⬛︎ご予約・お問合せ:hugtimeyoga22@gmail.com...

柴のゲンちゃん

 22, 2018

週末は柴のゲンちゃんと散歩に出かけました♪趣味の一つですが、公園を見つけては1時間くらい歩きます。ゲンちゃんと歩くのは初めてです。でもずっと歩きたかったのでワンコ用の持ち運びソフトケージを買ってました。やっと実現!ゲンちゃんも嬉しそうで、よかった〜心も体もポカポカ♡リラックスできました。...

おやこdeはぐたいむ 冬コース

 21, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 2017 ))at NPO法人子育てネットひまわり🌻昨年 10周年を迎えられたひまわりさんでの「英語とヨガであそぶ」時間です。優しく楽しいスタッフさんは、高松市の地域コーディネーターも務められ、いろんな相談にのってくれます。たくさんのママ&ベビーが集い、ママがほっとできる場所。クラスは、成長に合わせてわけています。できることや興味を持つものがみるみる変化してその時期だからこそムリなく、あそびの...

2月クラス日程・大人/ for adults 2018

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 20, 2018

☻Hug Time Yoga+ 2月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-80002/28 (水) 水曜夜 「夜ヨガでセルフケア・冬クラス3月まで全7回」 ① 18:30-19:20 満席② 19:30-20:20 満席◆飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-3319「ママのためのマインドフルネス」2/28 (水)...

2月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

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 20, 2018

☻Hug Time Yoga+ 2月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】◆NPO子育てネット ひまわり(出作町) ☎087-816-7700「おやこdeはぐたいむ」~心をほぐす 英語うたとリズムあそび~2/27 (火) 第2,4火曜日 (第2週目おやすみ)10:00- 10:45 はぐたいむBeans(0,1歳歩く前) 11:00- 11:45 はぐたいむSprouts(1歳~) 満席♡(4週目:ママのためのセルフケアを多めにします)◆大野コミュニ...

カリンのシロップ

 19, 2018

のどにいい無農薬のカリンをいただいたのでベニシアさんのレシピをちょっと応用してシロップを作ってみました。美味しすぎる〜♡...

クリパルヨガ at 仏生山公園 1月②

 16, 2018

午後の仏生山公園✨最近ほぼ毎日歩いています。空が気持ちよく広がっていて、木に近づくとさわさわと葉音がしたり、実やつぼみを見つけたり、ちょっと触ってみたり〜いつも私に元気をくれる場所です。高校生のときからよく訪れていて、ここでのヨガは私にとって気持ちを落ち着かせてくれる懐かしい時間でもあります。今は南向きの暖かい室内ですが、春になるとまたそらヨガしたいなあと思っています。今年初めてのクリパルヨガのク...

月に一度のアーユルヴェーダレッスン 1月②

 14, 2018

(( 月に一度のアーユルヴェーダレッスン ))at KITOKURAS澄んだ空気に 暖炉の煙の匂い木々の間から その煙が立ちのぼるのが見えてす〜っごく気持ちいいキトクラスの森の朝でした。このリース、男性スタッフさんが作ったそう!優しい色とラインに癒される〜お持ちかえり❤︎今朝も、セサミオイルのセルフマッサージからスタート✨ -来月はお休みにさせてください-...

地域チャレンジ塾 活動発表会

 13, 2018

「学縁祭」地域チャレンジ塾活動発表会at 瓦町FLAG 8F(市民活動センター)2年前に、第2期生「はぐたいむヨガ」としてチャレンジしたい/してきたことを活動発表(渡米のため、塾長にて代理プレゼン🙏💗)しました。今回はOBとして、4期生の皆さんを応援に行きます。題して「はぐたいむヨガ ☆ 地チャレ バージョ〜ン」〜身体を緩めて緊張をほぐし、呼吸でリラックスして集中を高める〜ゆったりとした瞑想的な音楽とともに、座ってでき...

ママのためのマインドフルネス 飯山1月

 12, 2018

今年最初のママネス!前半のママたちは、お正月でご主人がいて楽できた(笑)とのことで、元気度7,8。後半のママたちは、ちょっとおつかれ気味。体調管理が難しい時期ですからね。でもベビーちゃんは、みんな元気元気♡元気に会えてよかったです(^ ^)・リフレッシュできたから、寒くてもきてよかった!・少し頭痛があったのが楽になった・肩をゆっくり回すのがとても気持ちよかった・普段、背中が丸くなっているのに気づいたなどな...

甘酒づくり 1月②

 11, 2018

今回は無くなるのを待てずまた作ってしまいました。いつも麹は春日水神さんで購入します。時々、待たないといけないことがあり、早めに注文。もらってきたらすぐ作りたくなるのです(^。^)・・・というのも、午前中の小学校クラスが今日は急きょなくなったのです。ああ、元気なみんなに会えるのを楽しみにしていたけど、今朝は雪も降っていたので、家で甘酒づくりができて幸せでした。...

月に一度のアーユルヴェーダレッスン 1月

 10, 2018

月に一度のアーユルヴェーダレッスンat キトクラス古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、自然と調和して健やかに心地よく暮らすための知恵。季節や時間帯により繊細に変化する体にあわせ、その知恵を生かしたヨガをすることで心身のバランスを整えていきます。冬のケアをマッサージ用のセサミオイルで、冬に増える「風の質」を持つVataの特質である乾燥から肌をしっとりと包み込み、足元から安定させる動きを取り入れたヨガを...

炊き込みご飯

 09, 2018

大好きな炊き込みご飯。お揚げは必須です!笑今回は、里芋、しいたけ、人参、鶏肉少々あー美味しい!!...

クリパルヨガ at 仏生山公園

 07, 2018

(( クリパルヨガ at 仏生山公園 ))呼吸とともにいて 静かな源とつながり身体の奥深くから 自分への信頼を受けとります。ある朝の、ヨガ後のジャーナリング。日々の練習は、私の中で起きていることに気づかせてくれます。そして身体はずっと気づき続けています。それは、どこに意識を向けているか、どこがどんな風に感じるのか、気づいている(notice)ことでヨガの充実度がまったく変わってくるからです。まずは身体に気づいてきまし...

甘酒づくり

 07, 2018

これは本当にやめられません!楽しくて美味しくて♡毎朝食べてま〜す(^。^)...

生姜シロップ

 05, 2018

喉にいいのです。じわ〜っとくる優しい味。黒砂糖を入れるといいみたい。これも常備・・・シロップ♡おいしーーーー!!!これで今年もカゼ知らず✨...

レモンジャム

 04, 2018

自家製レモンの皮をむいて、むいた皮も(ワックスどころかもちろん無農薬)実も入れます。時間があると、常備菜ならぬ常備ジャム?作るのが大好きです。...

母の嫁入り道具

 03, 2018

圧力鍋〜😍すごいですよね。すごいですよね。今までにも何度か登場しましたが母が40年間も使い続けているのです。シュンシュン回る姿に惚れ惚れします。...

お正月🎍

 02, 2018

1日は家族とのんびりすごします。毎年こんな感じ。もちろん「あん餅雑煮」!8歳の愛犬ゲンちゃん甥っ子と散歩畑の赤かぶ。きれいな色優しい色で花束を作って、優しいお正月...

明けましておめでとうございます✨

 01, 2018

穏やかなお正月をおすごしでしょうか。いただいたたくさんのご縁やお言葉に支えられ昨年は素晴らしい一年をありがとうございました。新年も明るく健やかに皆さまにたくさんのハッピー🐶が訪れますように!May the New Year brings you blessings and warm your heart. Peace peace peace💖Happy 2018!!!...