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Archive: 2018年03月05日

小学生のためのマインドフルネス 大野3月

 05, 2018

(( 小学生のためのヨガ&マインドフルネス ))冬レッスンは何と言っても風邪予防!レッスンに来てからの 手洗いうがいはもちろんのこと水分補給も忘れずに 冷えと乾燥から体を守ります。そして自分の「なかから」温めること。しっかり呼吸を深める練習です。ゆったりとしたヨガの動きも じっくり深めることで身体の奥からの熱を感じるようになります。子どもたちも少しずつ その感覚に親しみを持つようになりました。身体が温まると...