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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年04月

5月クラス日程・大人/ for adults

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 30, 2018

☻Hug Time Yoga+ 5月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-33195/2(水)「ママのためのアロマヨガ」① 13:30-14:10 ② 14:20-15:00 5/31(木)「ママのためのマインドフルネス」① 10:00-10:40 満席② 10:50-11:30◆仏生山公園(研修室)「公園でクリパルヨガ」...

5月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids

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 30, 2018

☻Hug Time Yoga+ 5月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】◆飯山総合学習センター・図書館 ☎:0877-98-3319「ママと英語☆ソング&ヨガ」5/2(水)10:00- ベビー A (baby:0歳)満席10:50- ベビー B (aruku:1-2歳) 満席「ママのためのアロマヨガ」5/2(水)① 13:30-14:10 ② 14:20-15:00◆NPO子育てネット ひまわり(出作町) ☎087-816-7700「おやこdeはぐたいむ」~心をほぐ...

右手にベーグル 左手に珈琲 心に音楽を♪

 30, 2018

男木島からの船を降りて向かったのは・・・🚗✨牟礼町にある素敵な雑貨屋さんでの音楽会♪「右手にベーグル 左手に珈琲 心に音楽を」橋本秀幸さんのピアノあゆみさん(ジャンキーノンキーさん)のベーグルまゆみさん(ti-faさん)の果物ジュースリーフさんに集う人々やワンコ🐶優しさに溢れた素敵な時間でした♡結ちゃん(ハッシー&マッキーのお嬢さま)にもらったリーフさんのお庭のお花(感激。泣きそう!)&あゆみさんのベーグル...

GW前半の男木島の旅♪

 30, 2018

GW前半は男木島一泊二日♪夕日も朝日も見られて幸せー♡灯台からの帰り道の夕日翌朝の日の出・・・間に合った!5:15早朝っダモンテ商会さんの柑橘ジュース♡外国人観光客も多く、英語のメニューありダモンテご夫妻は外国暮らしも長く、英語ペラペラです。...

そらヨガ中央公園 w/Cardamon スパイスカレー

 25, 2018

〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.3〜
自然と調和して心地よく暮らすための古代インドの知恵アーユルヴェーダは季節や時間帯・またそれぞれの人の持つ質(状態)により暮らし方を少し工夫するとより自分らしく健やかに過ごせると教えてくれます。自然界に存在する質のうち、春に増えるKapha(カパ:水・土)のバランスを整えるヨガでエネルギーを動かし体を軽やかにアレルギーやむくみを和らげます。
ヨガのあとは春を...

Yoga Dance under the Tree 2018①

 24, 2018

(( 仏生山公園でのヨガクラス ))お天気がいいときは、外に出て「そらヨガ」をします。今日は雨模様。いつもの室内でした。窓を開けると、気持ちいい風が潤った緑の香りを部屋に運んできてくれました。今日はヨガの後にハーブティ:エルダーフラワー(季節の変わり目に良いとされる)をみんなで楽しみました。次回:5/8, 29(火)13:30-14:30 仏生山公園料金:2,000円晴れたらそらヨガします🌳■お問合せ:hugtimeyoga22@gmail.com...

母校での安全法講習会

 23, 2018

今日は東京から飛行機で戻ってすぐ、今年初めての「安全法講習会」で母校に行って来ました。運動系の部活動をする生徒対象の一次救命措置(心肺蘇生とAEDの使い方)の講習です。自分が英会話講師として子供たちと触れ合う中で必要と思い、自分で問い合わせて15年前に受講していました。4年前には「ボランティア指導員」として学校や地域に広める活動に参加しています。生徒たちは熱心に話を聞き、練習してくれました。なんと集まっ...

オーガニックライフ東京2018

 22, 2018

”Organic Life Tokyo”にて🌳Kripalu Japan(クリパルジャパン)より、代表のお二人がクラスを担当されました。週末はそちらのアシスタントをさせていただきました。1時間という短い時間で、浅すぎず深すぎない、ちょうどいい必要最小限の言葉で必要なことを伝えられたことで、参加者の皆さんがより興味を持って(自分の体で起こることに)自主的に体験し、その体験を好奇心を持って楽しまれる様子が感じられました。明確でわかりや...

コラボ会議 w/スーパーフード

 19, 2018

夕方からはあるコラボ企画の打ち合わせ。始まったばかりですが、これから少しずつみんなで作り上げていけること、チームで動くこと楽しみたいです。写真はクコの実とココナッツ(スーパーフード)のおやつ。春日水神市場でゲットして、女子みんなでつまみました💗Had a meeting with young creative ladies for a collaboration event last night …with super food - goji berries and coconut chips!...

新学期スタート 小学校英語

 19, 2018

昨日は今年度最初の小学校での英語授業でした。学年が上がって、みんなちょっぴり大人っぽくなった気がします。また一緒に英語であそべること今年も楽しみ!It's just started a new semester! It’ll be the 5th year for teaching English at elementary school....

大阪で禅とコラボ

 13, 2018

明日は大阪で禅とのコラボレッスン!公園散歩で心をクリアにI am fortunate to be asked to corroborate with a person who is a Zen practitioner in Osaka. Zen and yoga for the businessmen. Osaka tomorrow!...

木陰でヨガダンス

 13, 2018

🌳Yoga Dance under the Tree🌳今年も「そらヨガ」の季節がやってきました。足の裏に感じる地球が柔らかくて寝転がったときの背中が暖かくて木漏れ日や 流れる雲や 重なり合う木の葉の緑が優しくてクラスで月に一回くらいしているヨガダンス木陰でできると最高〜晴れることを祈って!日時:4/24(火)13:30-14:45 場所:仏生山公園 芝生広場(雨天室内)料金:2,000円■ヨガダンスとは・・・音楽に合わせて体を動かします。ヨガの呼吸...

ママのためのアロマヨガ 4月

 12, 2018

(( ママのためのクラス 4月 ))飯山総合学習センター先日のマインドフルネスに続き、今日はアロマヨガの日でした。いつものあろまり(アロマテラピー丸理)さんにブレンドしてもらった今月は…バスソルトです。(ローズウッド、ライム、グレープフルーツ)実は、私が自分のためにお願いした大好きなブレンドをお持ちしました💕ヨガの前に手湯をして、温めた手でゆったりとセルフマッサージから始めました。■5月の予定:4月4日の記事をご...

やさしい瞑想と呼吸②

 10, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸② )) やさしい瞑想と呼吸②〜マインドフルに暮らすために〜心地よく座り、少しずつ体を動かしていきます。力みに気づいたら少し緩め、エネルギーが内側で静かに流れ始めるのを感じます。呼吸がどんな感じか観察し、何かを考えたり意識が呼吸から外れても、心に浮かぶことをあるがままに漂わせて、また呼吸(体)に戻ります。慌ただしい日々少し立ち止まって、今ここにある自分という存在を感じる時間を日常の...

やさしい瞑想と呼吸①

 08, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸① ))本屋ルヌガンガさんでの瞑想クラス。まずはゆったり心地良く座り、少しずつ体を動かしていきました。一つ一つの動きをマインドフルに(どんな風に感じているのか意識を向けて)じっくりと味わっていきます。体のなかでエネルギーが動き出すと、最初浅かった呼吸も少しずつ自然に深まるのを感じます。今日はそんな風に、体でどんなことが起きているのかに気づく練習をしました。椅子でできるヨガをオフィ...

ママのためのマインドフルネス in 飯山4月

 04, 2018

(( ママのためのマインドフルネス ))産後のお母さんのための、ほっと頭と体を休めるひとときです。体を少し動かしていくアロマヨガ(精油の香りと薬効効果)と、より心に効くマインドフルネス(瞑想や呼吸をじっくりと)。今年度も続けさせていただくことになりました。日々、赤ちゃんのお世話に頭も体もフル稼働のママたち。自分に優しくなる時間を日常的にもってほしい。そんなお孫さんができたばかりの頃の、当時の館長さんの願...

女木島でのヨガ 4月

 03, 2018

(( 女木島でのヨガ ))80歳超えの方ばかり。皆さん、めちゃくちゃお元気です!そして次回からは、できたばかりのデイケアセンター「えがおに」に場所を変えるため、90歳を超える方がいらっしゃるとか。これからものすごく楽しみになってきました😍日当たりがよく明るい部屋からは、満開の桜が見えました。おばあちゃん達も、波の音もすごく優しかった。もう少しそこにいたかったなあ。(( Yoga with seniors (ages 80 and up♡) on Meg...

2018年度スタート✨

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 01, 2018

4月から少し新しいこと始まります。本屋さんでの「瞑想クラス」や、県外コラボレッスン。(ほとんどの定期クラスは5月から。体調はすこぶる良好です!)I feel my body already made a full recovery💗I’ll be starting a meditation class at a cozy bookstore on Sunday morning. I’m so excited! HugTimeYoga®︎Yoga & Healthy Living〜0歳からシニアまでヨガと英語のレッスン〜hugtimeyoga22@gmail.com...