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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年05月

6月クラス日程・大人/ for adults 2018

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 31, 2018

☻Hug Time Yoga+ 6月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆KITOKURAS (木と暮らす・栗熊)☎:0877-86-5331「やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS」〜森の音を聴いて木と一緒に呼吸しよう🌳〜6/3(日)10:30-11:30料金:2,200円 (豆乳甘酒付) 残2✨ご予約:hugtimeyoga22@gmail.com◆女木コミュニティセンタ...

6月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

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 31, 2018

☻Hug Time Yoga+ 6月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】■太田南コミュニティ ☎:087-879-8993〜小学生のためのキッズヨガ☆English〜((2018年度 春クラス ))6/1, 15, 29 (金) 17:00-17:50 残2✨■KITOKURAS class (木と暮らすクラス・栗熊)☎:0877-86-53316/3(日) 10:30-11:30 森の音を聴いて木といっしょに呼吸しよう!対象 小学生〜大人■仏生山コミュニティ (仏生山...

小学生のためのマインドフルネス 男木 2018①

 24, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 男木島 2018① ))〜キッズヨガ & English〜子どもたちとのヨガは2年目。(以前こちらでは、おじいちゃんおばあちゃんとのヨガをしていました)コミュニケーションのための生きた英語で遊びながら、心と体をほぐす時間です。今日は、いろいろな「どうぶつの呼吸法」をしました。のびのびとした元気いっぱいの動物もいれば、静か〜に息をすます動物もいます。みんなで動物になって遊びました。...

おやこdeはぐたいむ2018 春コース 5月②

 23, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))春コースの2回目でした。0歳クラスのみんな、ママと一緒にゆったり遊びました。絵本に出てくるどうぶつに興味津々。1-2歳クラスは特に、月齢によってできることがグンと変わってきます。ずっと動き回りたい2歳になると、じっとしていられないのがみんなの成長の証。成長段階の違うみんなのできることをバランスよく取り入れた、ゆきみ先生のレッスン...

小学生のためのマインドフルネス 太田南2018①

 18, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 太田南①))〜キッズヨガ&English〜2年目となるこちらでも今年度開講しました!金曜月二回、秋まで(8月休み)の全10回。コミュニケーションのための生きた英語であそびながら、ヨガで心と身体をほぐします。まずは、自然に呼吸が深まる動きから身体をウオームアップ。いくつかの楽しい呼吸法。英語の音あそびとゲーム。今年は少しずつポーズをします。安全に土台から積み上げていく充実感と...

小学生のためのマインドフルネス 香南2018①

 17, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス ))〜キッズヨガ & English〜今年度開講しました!こちらでは3年目となります。今までの和室から、ホールに移りました。今までのみんなが卒業し、ほとんどが新しい子たち。今日、初めてした「鳥の呼吸」「ストローの呼吸」みんな興味津々で、気持ちよかった!楽しかった!とシェアしてくれました。英語でも、ウオームアップの「音あそび」をとても楽しんでくれました。コミュニケーションのため...

夜ヨガでセルフケア 2018①

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 16, 2018

(( 夜ヨガでセルフケア 2018① ))at 香川総合体育館(香川町)一日動いた体をゆったりと休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。力みや緊張に気づいたら、は〜っと息を吐いて手放していくことで心も体もリラックスします。自分自身の体を慈しみ、体の感覚や呼吸に意識を向け、少しずつ動かし始めることで内側のエネルギーの流れを感じます。ヨガの経験や体の柔軟性にかかわらず、どなたでも始められます。まだそれぞれ少し空きがあり...

ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018①

 16, 2018

(( ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018① ))at 香川総合体育館(香川町)今年度もスタートしました。春と秋に5回ずつ、3-8ヶ月のベビー限定のクラスです。月齢が少し違うだけで、ずいぶん動きが変わってきます。以前、上の子がお世話になりましたというママがお二人。もちろん覚えています。もう年中さんや年長さんに!今日はおやすみもあり、なんとみんな女の子でした。そして上のお子さんもみんな女の子とのこと👧baby girlsたちの...

アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす

 13, 2018

(( アーユルヴェーダとスパイスカレーvol.3 ))季節ごとに変化するの体に合わせた、アーユルヴェーダの知恵を生かしたヨガと食(薬膳食材・スパイス)のコラボ!春に増える質(Kapha:水・地)による湿気などのもやっとした重さを、エネルギーを動かしていくヨガとともに、すーっと洗いながしてくれるような、心地よい雨音を聞きながらのヨガの時間でした。ヨガのあとは、Cardamonの香里さんのお料理。春の体に合わせ、水分代謝や肝...

禅とコラボ in 大阪

 12, 2018

(( 禅とコラボ2回目 in 大阪✨ ))クリパルヨガの、外側を追求することよりも内面で起きていることを重視し、身体の体験からの理解を日常の暮らしに生かすという点に共感され、お声がけいただき、ご一緒させていただくことになりました。今日は、呼吸・ポーズ・瞑想すべてが同時に起き深まる際の、微細な身体に意識を向け、身体・思考・感情にどのような変化があるかなど体験していただきました。緊張に気づき力みを手放せた、自分の...

小学生のためのマインドフルネス 大野5月

 09, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス 2018✨ ))今年度初めてのキッズヨガクラスでした!昨年からの継続キッズたち。1年間、呼吸法をたくさんやってきたので、今年度はポーズを土台から少しずつ始めます。そのうちマイマット、欲しくなるかも。ポーズをカッコよくできるようになることが目的ではなく、自分の体に親しみを感じ、大切にできるようになることをヨガを通して学んでほしいと思います。ヨガキッズ育ってます!初めてのみん...

おやこdeはぐたいむ2018 春コース 5月①

 08, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 2018✨ ))〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜春コースが始まりました。季節ごと各5回、年間を通じてのクラスです。親子のふれあいあそびやママのための優しいヨガで、産後の心と体をほぐします。英語のわらべ歌や絵本、ベビーヨガ体操で赤ちゃんの心理的安定と健やかな体づくりをサポート。親子でふれあう幸せをいっぱい感じてもらう時間です💗■春コース:5/8, 22・6/12, 26・7/10(第2, 4火...

木と一緒に呼吸しようat KITOKURAS

 04, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑤〜キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。まずは心地よく座り、静かにその呼吸をみて、少しずつ体を動かし始めます。意識を内側へと向け、体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習をします。日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、自分自身への理解を深...

オリーブに癒されてきました!

 04, 2018

オリーブの葉っぱのやさしい色が大好きです♡癒香川の県木。もっと知って、鑑賞して、暮らしのなかで楽しみたいですね。美味しいオリーブオイルをお料理に。ポリフェノール、βカロチン、ビタミンEを含み悪玉コレステロールを抑制する働きのあるオレイン酸を多く含み、美容と健康にいいそうです💗ずっと小豆島のオリーブオイルを日々のお料理に使っていますが、昨日素敵な生産者の方に出会い香川のオリーブオイルのことをもっと知りた...

倉敷で◎✨

 02, 2018

順調です!よかった╰(*´︶`*)╯♡...

フリーペーパー表紙デビュー!! ✨

 02, 2018

(( フリーペーパーの表紙になります✨ ))今日は、丸亀・宇多津方面のフリーペーパー「マルータ」さんが取材に来られました。今朝クラスに行ってから聞きました!笑なんと私たちのクラスが表紙になるそうで!!どんな写真が採用されるのだろう。「ママとベビーのリズムヨガ」今日もベビーの笑顔にみんなで癒されました♡■次回のクラス:(( ママのためのマインドフルネス ))5/31(木)① 10:00-10:40 満席② 10:50-11:30 (( ママとベビー...