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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年10月

11月クラス日程・大人/ for adults 2018

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 31, 2018

☻Hug Time Yoga+ 11月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-800011/7, 14, 21, 28 (水) 水曜夜 「夜ヨガでセルフケア・秋クラス全10回」 ① 18:30-19:20 ② 19:30-20:20 ◆飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-331911/8(木)「ママのためのアロマヨガ」① 13:3...

11月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

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 31, 2018

☻Hug Time Yoga+ 11月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】■香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-8000((2018年度 秋クラス 全5回 ))「ママとベビーのはぐたいむ」対象:5-8ヶ月ベビー11/7, 21 (水) 10:30-11:20 ■飯山総合学習センター・図書館 ☎:0877-98-3319「ママと英語☆ソング&ヨガ」11/8(木)10:00- ベビー A (baby:0歳)満席💗10:50- ベビー B (aruku:1-2歳) 満...

夜ヨガと瞑想② at co-ba takamatsu

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 30, 2018

【 夜ヨガと瞑想 ② at co-ba takamatsu 】一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。心地よく座り、吸う息、吐く息に意識を向け、呼吸をただあるがままに見つめる練習をします。コントロールや判断をすることなく、今している自然な呼吸を観察します。呼吸に気づくことは、感情や思考の波で今ここにある身体から離れていた心(意識)をここに戻すことを助けてくれます。身体の感覚に気づくと、身体...

アーユルヴェーダを学ぶ仲間と共に

 25, 2018

(( My first 300-H YTT assistant for Larissa in Tokyo💗 ))アメリカマサチューセッツ州にあるクリパルセンターから日本でのティチャートレーニングのため来日するLarissa Hall Carlson下北沢にあるクリパル・ジャパンで、10日間行われるトレーニングのアシスタントをさせていただくことになり上京します。私自身、アメリカで彼女から2年前に受けたトレーニングです。300時間のうちの1モジュール75時間。「アーユルヴェーダ」をヨ...

小学生のためのマインドフルネス in 太田南 2018⑨

 22, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 太田南⑨ ))〜キッズヨガで英語レッスン〜「ヨガノート」の最終段階は、これ✨交代でポーズのデモをして、ポーズをスケッチ。それぞれに気づいたことを発表しあいます。今年した4つのポーズを、自分たちでまとめました。活動報告を、10/28(日)今度の文化祭でパネル発表します!■お問合せ:太田南コミュニティセンター...

アーユルヴェーダレッスン at ヨンデンプラザ②

 20, 2018

(( アーユルヴェーダセルフマッサージとハーブティ ))自然と調和して心地よく暮らすインドの伝承医学アーユルヴェーダ。季節に合わせたセルフケアをすることで、健やかに暮らす方法を教えてくれます。今日は自分でできるマッサージをお伝えしたり、この季節に増えるvata(風の質)乾燥や冷えの原因になるものを高めすぎないような暮らし方をお伝えしました。最初にこちら側の椅子で、チェアヨガと瞑想をして、テーブルに移りマッサ...

小学生のためのマインドフルネス in 仏生山2018

 19, 2018

(( キッズヨガで英語レッスン☆ ))お祭りまでに貼り出す約束をして、前日にようやく😅✨3年前の写真からだと、みんな随分大きくなってる!保健センターのベビークラスできてくれていた子が、2年生になって戻ってきてくれたり💗仏生山は明日からお祭り「仏生山まちいち」花火、おやこ小学校、大名行列✨...

やさしい瞑想と呼吸⑤ 本屋ルヌガンガ

 18, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸⑤ ))〜呼吸に気づく〜ゆったりと目を閉じて、吸う息、吐く息、に意識を向け、ただそのことに集中します。呼吸をただあるがままに見つめる練習です。コントロールや判断をすることなく、今している自然な呼吸を観察します。呼吸に気づくことは、感情や思考の波で今ここにある身体から遠ざかっていた心(意識)をここに戻すことを助けてくれます。また、心を今に戻すことで呼吸が和らぎ、力んでいた身体をゆる...

ママとベビーのはぐたいむヨガ 2018⑥

 18, 2018

(( ママとベビーのはぐたいむヨガ ))香川町総合体育館2018年度第2期始まりました。今回は、4歳のお姉ちゃんと以前参加してくれていたママがボーイを連れてやって来てくれました💗感激です!こちらもそんな再会が多い場所なんです。ありがたいなあと感謝でいっぱい✨また来週〜♪(全5回水曜日:10/17, 24 11/7, 21 12/5)■お問合せ:香川総合体育館 087-879-8000...

おやこdeはぐたいむ2018 秋コース④

 13, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 秋コース⑤〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))心地よい音楽とゆったりした動きで、まずはママの体をほぐすいつものウオームアップから。ゆきみ先生の楽しい英語の歌に合わせて、ママたちも一緒にベビーちゃんに優しく声をかけたり、楽しく口ずさんでくれます。リズムよくはぐたいむベビー体操です♪ママと座ってStorytimeは、にんじん a Carrot! いろんな動物が出てきて、にんじんを美味...

ママとベビーのリズム&ヨガ in 飯山10月

 11, 2018

(( ママとベビーのリズム&ヨガ 10月 ))雨の1日でしたが、ママとベビーのリズム体操でのびのび〜体がポカポカになりましたね。アロマオイルは「キンモクセイ」生活の木で季節限定のブレンド。(オレンジスイート、ホーリーフ、ベンゾイン)ゆったりと動くことで、体の感覚を感じやすくなります。少し風がひんやりし始めました。下着を一枚増やしたり、羽織れるものを持ち歩いてくださいね。次回:11/8(木)① 10:00-10:40 babyクラ...

小学生のためのマインドフルネス in 大野 10月

 10, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス ))- キッズヨガ&English -いつものウオームアップと呼吸法の練習をしたら新しいポーズ「木のポーズ」をしました。足元をぐっと床に押して根っこを感じるところから。次回はまたノートにまとめます。■お問合せ:大野コミュニティセンター 087-886-1960...

おやこdeはぐたいむ2018 秋コース④

 10, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))心地よい音楽を聴きながらママの体をほぐすいつものウオームアップから始まります。ゆきみ先生の英語の歌に合わせてリズムよくベビー体操をしたら、♪Storytimeは、春にも一度登場した人気の”HUG”みんなママにたくさんハグしてもらいましたね。過ごしやすい季節になりました。みんなひまわりまめの木に集合〜✨■「秋コース」10/9, 23(火曜日:全5回)①...

夜ヨガと瞑想

 07, 2018

(( 夜ヨガと瞑想① ))co-ba takamatsu まずは心地よく座り、ゆったりとした呼吸からはじめます。軽く体を動かし静かにその呼吸をみて、少しずつ意識を内側へと向けていきます。深くやわらかな呼吸が身体を緩め、あともう少し力みを手放すのを助けてくれます。今まで気づけていなかった身体のこわばりに気づくかもしれません。気づくだけで緊張が緩むこともあります。思考に偏りがちな日々、今あるがままの身体の感覚に身をゆだねて...

アーユルヴェーダレッスン at ヨンデンプラザ

 03, 2018

(( 秋を健やかに過ごすための アーユルヴェーダセルフマッサージとハーブティ ))古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは季節の体に合わせたケアをすることで健やかに過ごす方法を教えてくれます。セルフマッサージもその一つ。セサミオイルで体を温め心地よく眠る夜時間のマッサージやオーガニックハーブティを飲みながら季節のセルフケアについてお伝えします。身体の中からゆっくりと豊かさを感じましょう。■お問合せ:ヨンデ...

シニアのためのチェアヨガ

 02, 2018

(( シニアのためのチェアヨガ in 女木島2018⑤ ))今日はどんな面白いお話が飛び出すのかな。いつも楽しみに島へ向かいます。ウオームアップのあと。今日の体はどんな感じですか。目を閉じると、体のなかを感じやすくなります。シェアリングタイム:今回は、台風のことや秋の好きな食べものについて。毎回お一人ずつお話し。大変なことも笑いに変えられて、、近況報告会。ほとんど皆さん一人暮らし。パワフルさに元気をいただきます...

10月クラス日程・大人/ for adults 2018

 01, 2018

☻Hug Time Yoga+ 10月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆女木コミュニティセンター☎:087-873-010510/2 (火) 13:30-15:00「シニアのためのチェアヨガ 全8回」◆飯山総合学習センター・図書館☎:0877-98-331910/12(金)「ママのためのマインドフルネス」① 10:00-10:40 満席💗② 10:50-11:30 10/11(...

10月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

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 01, 2018

☻Hug Time Yoga+ 10月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】■香南コミュニティ (香南町)☎:087-879-8993小学生のためのマインドフルネス〜キッズヨガ☆English〜((2018年度クラス 全10回))10/4, 18 (木) 15:30-16:20 満席💗■NPO子育てネット ひまわり(出作町) ☎087-816-7700「おやこdeはぐたいむ」~心をほぐす 英語うたとリズムあそび~10/9, 23 (火) 第2,4火曜日10:00- ...