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Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年10月02日

シニアのためのチェアヨガ

 02, 2018

(( シニアのためのチェアヨガ in 女木島2018⑤ ))今日はどんな面白いお話が飛び出すのかな。いつも楽しみに島へ向かいます。ウオームアップのあと。今日の体はどんな感じですか。目を閉じると、体のなかを感じやすくなります。シェアリングタイム:今回は、台風のことや秋の好きな食べものについて。毎回お一人ずつお話し。大変なことも笑いに変えられて、、近況報告会。ほとんど皆さん一人暮らし。パワフルさに元気をいただきます...