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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年11月

ママのためのマインドフルネス in 飯山11月

 30, 2018

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山11月 ))Vata balancing yoga and mindfulness medititation with moms! 「ゆっくり動くことがこんなに気持ちいいなんて」と今日初めて参加された7ヶ月ベビーのママ。冬はアーユルヴェーダでは「Vata:風の質」が高まり、冷たく乾く時期。また風は動きを増幅させるため、これからの多忙な時期と重なり、心理的にも不安定になりがちです。そんな時は、温かい飲み物や潤いをくれるようなもの...

夜ヨガと瞑想③ at co-ba takamatsu

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 26, 2018

【 夜ヨガと瞑想③ at co-ba takamatsu 】体のなかに暖かさが心地よく残る、そんな時間になりますように。冬の体へと、少しずつ準備をしましょう🌙✨■お申込み:co-ba takamatsuさんのフォームよりhttps://goo.gl/forms/ztC8YCx0L0BdJZU42 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。今回は瞑想から床に座ります。心地よく座るための方法を探りながら安定した土台を作り、そこからゆっくりと意識を呼吸...

KIDs yoga & Storytime🎁💕

 25, 2018

\ KIDs yoga & Storytime🎁💕-ヨガと絵本であそぼ in English- ポリ裏ブックバザール /たくさんの笑顔に会えて、心も体もポカポカな祝日でした💗✨通りかかったファミリー、投稿を見られてご連絡くださった方、ご参加ありがとうございました😍そして準備や運営に関わられたスタッフの皆さま、大変お世話になりました。ご一緒させていただけたこと、心から感謝申し上げます🙇‍♀️みんなの♡ネームカードに、シールが増えていきます🌳ふっく...

KIDs yoga & Storytime

 19, 2018

KIDs yoga & Storytime🎁💕〜ヨガと絵本であそぼ in English〜英語の絵本で遊びながら、ヨガで心と体をほぐします!英語のわらべ歌に合わせてウオームアップしたら、楽しい呼吸法でリラックス🌳🐻一緒に絵本を読んでいきましょう。英語の絵本には、楽しいリズムがいっぱいかくれています🎶✨■日時:11/23(金・祝)14:00-14:30 ■場所:ポリ裏ブックバザール(キッズスペース)■対象:0歳〜幼稚園 (保護者同伴)・小学生 (子どものみも可)■...

おやこdeはぐたいむ 冬コース2018

 19, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 冬コース①☃️💕〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))冬コース1回目。新しいお友達も増えて元気にスタートしました!いつものウオームアップも、Sproutsクラスのみんなはもうすっかり慣れたもの。ママたちとみんなで歌に合わせて体が動きます。親子で体を動かしふれあい遊びをすると、楽しそうな声があちらこちらで♪大好きなママのまねっこ上手にできたね!英語絵本のStorytimeは、どうして...

アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④

 17, 2018

(( 冬を健やかに過ごすための アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ ))古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、「生命の科学」と言われる体系化された最古の医学。自然と調和して心地よく暮らすために、季節の体に合わせた知恵の宝庫です。冬にはVata/ヴァータ(風:動き/冷たさ/乾き)の質が増え、体には冷えや乾燥、心理的には落ち着きのなさや不安定さの高まる季節。Vataのバランスを整えるヨガは、体を足元から温め土...

小学生のためのマインドフルネス in 太田南 2018⑩

 11, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 太田南 2018⑩ ))今年度最後のレッスン!みんな元気にやってきてくれました。先月末の文化祭のために、活動報告のパネルを作成し東京出張前に貼り出しをお願いして、何人かは見に行ってくれたようです(´∀`)ご父兄にも見ていただき、自分たちでまとめたヨガノートのことや、呼吸法やポーズの楽しさ英語の音やコミュニケーションのための生きた英語で、たくさん遊べたことなど報告しました。ま...

やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS 11月

 11, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑥〜キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。まずは心地よく座り、静かにその呼吸をみて、少しずつ体を動かし始めます。意識を内側へと向け、体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習をします。日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、自分自身への理解を深...

おやこdeはぐたいむ 冬コース2018

 11, 2018

\ おやこdeはぐたいむ 冬コースはじまりま〜す⛄️✨/今日から冬に向けての準備。心も体もポカポカになる親子マッサージタイムや、体の芯からグッと温まるような呼吸法、いつものウオームアップに加えてやっていきます!わくわくイベント盛りだくさんの冬❄️✨体を温めて楽しく過ごしましょうー💗■お問合せ:子育てネットひまわり(仏生山) 087-816-7700...

ママとベビーのリズム&ヨガ in 飯山11月

 09, 2018

(( ママとベビーのリズム&ヨガ in 飯山11月 ))すごく久しぶりに戻ってきた感覚です。元気なみんなにまた会えて嬉しいー♡最近お天気続きでいいですね♪お散歩日和。ぽかぽかのお部屋で楽しみました。次回は、12月14日(金)① 10:00-10:40 ママとベビーのリズム&ヨガ:A 満席💗② 10:50-11:30 ママとベビーのリズム&ヨガ:B 満席💗③ 13:30-14:10 ママのためのアロマヨガ④ 14:20-15:00 ママのためのアロマヨガ■0歳 baby class(歩く前)■...

ママとベビーのはぐたいむ2018⑧ 

 09, 2018

(( ママとベビーのはぐたいむ2018⑧ ))今年度の第二期、3回目です。ママたちもだいぶルーティンの曲を口ずさまれています(´∀`)♪お風呂の歌で、体をきれいにごしごしタイム。楽しみました♡次回は、11/21(水)10:30-11:20お部屋を温めてお待ちしていますね。■お問合せ:香川総合体育館(香川町)087-879-8000...

my soul supporters✨

 05, 2018

10日間の東京でのトレーニングを終えて長旅や大切な日にはいつも、もらった手紙やカードを持っていきます✨私のsoulをサポートしてくれるもの。I always take my soul supporters with me for a long trip. Cards, letters and some sweets💗...

ヨガとアーユルヴェーダの統合

 05, 2018

(( Uniting Yoga and Ayurveda 〜アーユルヴェーダとヨガの統合〜 ))東京でのトレーニングのアシスタントを終え、明日高松に戻ります。言葉ひとつでエネルギーの流れや意識の方向性は変化します。クリパルヨガには、微細に変化し続ける体への意識を繊細に捉えられるように生徒自身の意図を促すツールがあります。体系化されたアーユルヴェーダという「生命の科学」をヨガに取り入れることで、双方の理解がより深まり引き出しあうこ...