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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年12月

今年もありがとうございました!

 31, 2018

今年もたくさんのご縁に、支えてくださった皆さまに感謝です💗✨この一年は、セルフプラクティスに打ち込んだ一年でした。昨年の今頃は手術が決まって、自分の一大事にどう向き合うか葛藤しながらも、日々できることを淡々と続けました。たくさんの優しさに支えられ順調に回復。自分のケアに毎月、東京の尊敬する恩師の元へヨガに通いました。判断のない自己観察 self observation without judgement を日々実践し、体への慈しみの気...

ほかほかな窓辺

 30, 2018

年末はこうやって過ごしたいなあ。。お世話になったお家でのひととき☕️...

1月クラス日程・大人/ for adults 2019✨

 29, 2018

☻Hug Time Yoga+ 1月 2019☻✨ Happy New Year✨【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆co-ba takamatsu「朝の瞑想」1/9(水)7:30-8:15料金:1,000円ご予約: co-ba takamatsuさんの下記のフォームよりお申し込みください。https://goo.gl/forms/nSeubEG1ap2sbEtD2◆香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-80001/9...

1月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2019✨

 29, 2018

☻Hug Time Yoga+ 1月 2019☻✨Happy New Year✨ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】■NPO子育てネット ひまわり(出作町) ☎087-816-7700「おやこdeはぐたいむ」~心と体(ヨガ)・言葉(英語)を育むプログラム~1/8 (火) 冬コース最終(体験レッスン受付中)10:00- 10:45 はぐたいむBeans(0,1歳歩く前) 11:00- 11:45 はぐたいむSprouts(1歳~) 満席💗■大野コミュニティ (香川町)☎...

やさしい瞑想と呼吸⑥ 本屋ルヌガンガ

 29, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ ))〜冬の体に気づく〜冷たい風が、乾きと冷えを増幅させる冬は、心理的にも安定感や落ち着きを欠く時期でもあります。ゆっくりとした呼吸や動きにより、冬に増える風の質:vataを落ち着かせ、体に内側からの温もりを感じられるような瞑想や呼吸法、古代インドの伝承医学アーユルヴェーダの知恵に基づいた冬のケアを、椅子でできるヨガでお伝えします。冬の体に気づいて、必要なことを取り入れていきましょ...

朝の瞑想① co-ba takamatsu

 26, 2018

「朝の瞑想」2019年は朝活を始めまーす✨【 朝の瞑想① co-ba takamatsu 】一年の始まりの月。呼吸をただ見るという時間を体験しにいらっしゃいませんか。椅子に座って軽く体を動かし、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけで、緊張した体がほぐれることもあります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。瞑想が初めての方も、ぜひご参加ください。■日時:1月9日(水)7:30-8:15■場所:co-ba takamat...

ヨガとアロマで過ごす冬♡

 26, 2018

【 ヨガとアロマで過ごす冬〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜 】今年も、さぬき市源内の改革プロジェクト 遊学のススメに参加させていただきます!アロマセラピストの広瀬麻倫子ちゃんと一緒に、冬の過ごし方レシピ🎶リニューアルしたみろく自然公園「みろく荘」。緑豊かな自然の中で、ヨガとアロマでゆったりな冬時間を💕■お申込み:0879-52-2521(大川バス観光課) or Facebookページより: https://www.facebook.com/events/21749...

おやこdeはぐたいむ 冬コース③

 23, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 冬コース③⛄️💕〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))冬コース3回目✨お友達が増えたよ!ママもみんなも、いつものウオームアップをしたら、We Wish You a Merry Christmas♪を口ずさみながら踊りました。お家でも楽しく遊べる曲ですね。今回はゆきみ先生の歌に合わせて練習しました。次回は素敵な音楽に合わせて踊るそうですよ!英語絵本のStorytimeは、子犬のSpotの初めてのクリスマス。ワク...

ママとベビーのリズム&ヨガ in 飯山12月 2018

 20, 2018

【ママとベビーのリズム&ヨガ】at 飯山総合学習センター(( 水曜or木曜・6年目 ))飯野山(讃岐富士)の麓にある「飯山総合学習センター」ももっこらんどでの「ママ&ベビーのクラス」「ママのためのクラス」💕まずはいつものママのリラックスから〜♪なんと!「はぐたいむヨガ♡」を取材に来てくださり、来月、載ります!ほんとに載ったら(≧∀≦)発表させてもらいます💛✨◎ 0歳 babyコース(歩く前)満席💗◎ 1-2歳 arukuコース(歩きはじめ...

小学生のためのマインドフルネス in 男木 2018④

 14, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 男木 2018④ ))- KIDs yoga & English -こちらも今年最後のクラス!今日は天気が良くて船も定時出発。英語の授業の後、みんなの下校を待ってヨガタイム。学校で授業に出てきた英語を使ってゲームや音遊びをすると、みんな生き生きと声を出してくれます。コミュニケーションのための生きた英語を遊びの中から学ぶ場です。(低学年のみんなが授業でこられずちょっぴり静か( ´ ▽ ` ))海を見なが...

小学生のためのマインドフルネス in 大野 2018 13回目

 12, 2018

(( 小学生のためのマインドフルネス in 大野 2018 13回目 ))- KIDs yoga & English -今年最後のクラス!みんなでヨガノートにまとめたものを確認しながら意識を向ける場所やどこががどんな風に感じるかをシェアしました。そして恒例のWe wish you a Merry Christmasに合わせてダンス♪ポカポカになって冬休みを迎える準備バッチリ!...

おやこdeはぐたいむ 冬コース2018②

 11, 2018

(( おやこdeはぐたいむ 冬コース②⛄️💕〜心と体(ヨガ)・ことば(英語)を育むプログラム〜 ))冬コース2回目✨みんな元気に遊びに来てくれました!英語のわらべ歌に合わせたウオームアップは、はぐたいむ始まって以来ずーっと変わらずみんなに人気です。ママもみんなも歌いやすくおうちでも遊べる工夫がいっぱい♡さすが英会話スクールでも長年ベビークラスをされていたゆきみ先生✨成長に合わせてアレンジされています。今日も、Sprou...

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ⑦ ))

 03, 2018

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑦〜先月のキトクラスの森は、秋の風が木々の紅葉をゆらしていました。心地よく座り、ゆっくりと体を動かし始めると、少しずつ呼吸が深まることに気づきます。呼吸の流れを丁寧にみていきます。冬に向けて体のなかに潤いと温もりを💗■日時:12/15(土)10:30-11:30 ■場所:KITOKURAS 絵本の部屋■料金:2,200円(豆乳甘酒付き)■定員:6名さま■持ち物:動...

12月クラス日程・大人/ for adults 2018

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 02, 2018

☻Hug Time Yoga+ 11月 2018☻ 【大人クラスfor adults】"Daily Yoga for Every Body"~クリパルヨガ&ダンス Kripalu Yoga & Yoga Dance~心身をセルフケアする、セラピー的要素のあるヨガです。◆冬を健やかに過ごすための アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ 12/1(土)残1✨◎アーユルヴェーダ/ヨガ:11:00-12:00(丸亀町レッツ)◎スパイスカレー:12:30-13:30(good food studio CARDAMON)料金:3,500円定員:15名ご予約...

12月クラス日程・子どもクラス/ for babies, kids 2018

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 02, 2018

☻Hug Time Yoga+ 12月 2018☻ はぐして育むこころとカラダ♡はぐたいむヨガ®︎【ベビー/キッズ babies/ kids/ family yoga】■香川総合体育館 (香川町)☎:087-879-8000((2018年度 秋クラス 全5回 ))「ママとベビーのはぐたいむ」対象:5-8ヶ月ベビー12/5 (水) 10:30-11:20 ■NPO子育てネット ひまわり(出作町) ☎087-816-7700「おやこdeはぐたいむ」~心をほぐす 英語うたとリズムあそび~12/11, 25 (火) 第2,4火曜日10:00- 10:45 はぐた...

アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④

 01, 2018

(( 冬を健やかに過ごすアーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ ))足元から土台の安定感を感じながらゆったりと体を動かしていくことで、冬の質である「Vata:風/ 動き・冷え・乾き」の高まりを落ち着け、体の内側からの熱をじっくりと保ち続ける温もりや安らぎを感じ、Vataのバランスを整えていきます。カルダモンの香里さんのカレーは、魚介を中心としたスリランカカレー。冬の体に合わせた温める素材を組み合わせ、ヨガの後...