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Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2018年12月01日

アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④

 01, 2018

(( 冬を健やかに過ごすアーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー④ ))足元から土台の安定感を感じながらゆったりと体を動かしていくことで、冬の質である「Vata:風/ 動き・冷え・乾き」の高まりを落ち着け、体の内側からの熱をじっくりと保ち続ける温もりや安らぎを感じ、Vataのバランスを整えていきます。カルダモンの香里さんのカレーは、魚介を中心としたスリランカカレー。冬の体に合わせた温める素材を組み合わせ、ヨガの後...