Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

こどものためのマインドフルネス

おやこヨガ
at 仏生山おやこ小学校

「呼吸」をキーワードに、スライドを見てもらったり、声を出したり、身体がどんなふうに感じるかなど、お家でも楽しくあそべるエクササイズをご紹介♪気持ちよく座って、気持ちよく呼吸する練習もできました。呼吸に意識を向けるという、こどもたちには少しわかりにくいことへ楽しくアプローチすることで、あっという間にみんな集中してあそべました!おやこでいっぱい楽しんでもらえて大成功〜❤️
たくさんの笑顔と笑い声に包まれて、すごくいい時間になりました。またこんなワークショップができるといいな。

担任のよりこ先生、素晴らしい機会を本当にありがとう!


背中ぽっかぽか。この安定感は癒しですよ〜♪身体で起こるいろんな反応が面白かったね!

息を長〜く、遠くへ吐く呼吸!先ずはお尻を安定させて(骨盤を回したり、リラックス〜)気持ちよく座ってから。
スポンサーサイト

Comment

Add your comment

Latest