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小学生のためのマインドフルネス 大野3月

(( 小学生のためのヨガ&マインドフルネス ))
冬レッスンは何と言っても風邪予防!
レッスンに来てからの 手洗いうがいはもちろんのこと
水分補給も忘れずに 冷えと乾燥から体を守ります。
そして自分の「なかから」温めること。しっかり呼吸を深める練習です。
ゆったりとしたヨガの動きも じっくり深めることで
身体の奥からの熱を感じるようになります。
子どもたちも少しずつ その感覚に親しみを持つようになりました。
身体が温まると自然と笑顔に そして「免疫力」や「自分から治る力」を高めます。
1年間ほとんどのみんなが皆勤賞です。素晴らしい!!
ひと月会えなかったけど、来週みんなに会えることとても楽しみにしています。
 3/14 (水) 低学年クラス/ 17:00-17:50
 3/28 (水) 高学年クラス/ 17:00-17:50
⬛︎お問合せ:087-886-1960 (大野コミュニティセンター)

春クラスは、その他小学校・各コミュニティセンターでも5月より再開します。
団体・個人レッスンもお問合せください。
はぐたいむヨガまで:hugtimeyoga22@gmail.com
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