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Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

夜ヨガでセルフケア 2018①

(( 夜ヨガでセルフケア 2018① ))
at 香川総合体育館(香川町)

一日動いた体をゆったりと休め、質の良い眠りにつなぐ時間です。
力みや緊張に気づいたら、は〜っと息を吐いて手放していくことで心も体もリラックスします。
自分自身の体を慈しみ、体の感覚や呼吸に意識を向け、少しずつ動かし始めることで内側のエネルギーの流れを感じます。
ヨガの経験や体の柔軟性にかかわらず、どなたでも始められます。
まだそれぞれ少し空きがあります。新しく始められる方、チャンスです✨
ご予約お待ちしています!

(( 春コース・全10回 ))
日時:5/16, 23, 30・6/6,13, 20, 27・7/4, 11, 25(水)
① 18:30-19:20
② 19:30-20:20
■お問合せ:香川総合体育館(香川町)087-879-8000
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