FC2ブログ

Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

小学生のためのマインドフルネス in 太田南 2018④

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018④ 金曜 ))
今日はおやすみ連絡がちょっと多かったですね。
天気が不安定で、自分でやってくる子達のこと心配していました。
決してムリせずおやすみしてください。来週、会えること楽しみにしています!
今日もいっぱい笑って背中が気持ちよく伸びました。呼吸法も楽しめて姿勢を支える筋肉をぐぐっと感じたね!
しっかり準備運動できたら、今日のポーズBoat Poseを楽しみました。背中が丸くなるとボートが沈みます。
お尻をぐっと床に降ろして安定し、腰を反らずに背骨を長くします。そこからバランス、ゆっくりとボートの形に。
次回のステップ2でボート遊びします。
英語の音あそびも、みんなそれぞれお腹の底からいい声出ていました。
■お問い合わせ:太田南コミュニティセンター 087-865-9947
IMG_4171のコピー
スポンサーサイト

Comment

Add your comment

Latest