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Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

やさしい瞑想と呼吸 in 塩江①

(( やさしい瞑想と呼吸 in 塩江① ))
自然豊かなほたるの里・塩江にて
川のせせらぎを聞きながら、目を閉じてゆったりと呼吸してきました。
半分はヨガも瞑想も初めての方。2回目の瞑想では、椅子の方がいい方は椅子に座って
していただきました。まずは、心地よく座るところからです。
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8月から美術館が改修工事に入ります。こちらではまた春にお会いしましょう♪
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