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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS 11月

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))
〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑥〜
キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。
まずは心地よく座り、静かにその呼吸をみて、少しずつ体を動かし始めます。意識を内側へと向け、体が体験することに気づく練習、余分な力みを手放していく練習をします。日常的に瞑想をすることで、あるがままの自分の今とつながり、内にある知恵への気づき、自分自身への理解を深めます。 森のなかの静かな朝、鳥たちの声も聞こえます。

■日時:11/17(土)10:30-11:30
■場所:KITOKURAS 絵本の部屋
■料金:2,200円(豆乳甘酒付き)
■定員:6名さま
■持ち物:動きやすい服装(マットはご用意します)
■ご予約・お問い合わせ:hugtimeyoga22@gmail.com
講師:かわだゆきみ (ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -Yoga and Healthy Living- 主宰
IMG_6309のコピー
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