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やさしい瞑想と呼吸⑥ 本屋ルヌガンガ

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ ))
〜冬の体に気づく〜
冷たい風が、乾きと冷えを増幅させる冬は、心理的にも安定感や落ち着きを欠く時期でもあります。ゆっくりとした呼吸や動きにより、冬に増える風の質:vataを落ち着かせ、体に内側からの温もりを感じられるような瞑想や呼吸法、古代インドの伝承医学アーユルヴェーダの知恵に基づいた冬のケアを、椅子でできるヨガでお伝えします。冬の体に気づいて、必要なことを取り入れていきましょう。

■日時:2/24(日)10:00-11:00
■料金:2,000円
■定員:10名(HPからの先着予約制)
■申込方法:「本屋ルヌガンガ」HP
https://www.lunuganga-books.com/
または店頭にてお申し込み下さい。
■講師:かわだゆきみ (ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-主宰
0歳からの英語とヨガのクラス、成長に合わせたキッズヨガクラス、アーユルヴェーダを取り入れたヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
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