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Archive: 2018年11月30日

ママのためのマインドフルネス in 飯山11月

 30, 2018

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山11月 ))Vata balancing yoga and mindfulness medititation with moms! 「ゆっくり動くことがこんなに気持ちいいなんて」と今日初めて参加された7ヶ月ベビーのママ。冬はアーユルヴェーダでは「Vata:風の質」が高まり、冷たく乾く時期。また風は動きを増幅させるため、これからの多忙な時期と重なり、心理的にも不安定になりがちです。そんな時は、温かい飲み物や潤いをくれるようなもの...