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Hug Time Yoga+

Kripalu yoga/ healthy living/ calligraphy

Archive: 2019年04月

はぐたいむヨガ®︎HPが完成しました!!

 28, 2019

4/25発売・最新号に(p.52!!)せとうちスタイルさんが掲載してくださいました✨そして、HPがやっと、やっとできました!!誌面に載せていただけるまでも、HPができるまでも、寛大で忍耐強く付き合ってくださった方々に、言葉にならないほどの感謝の気持ちでいっぱいです😭🙏■はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ website:https://hugtimeyoga.com(ブログもそちらに移行しています。ご覧いただけると嬉しいです!)...

朝の瞑想④ co-ba takamatsu

 19, 2019

(( 朝の瞑想④ )) いつも通り最初の30分で「呼吸に意識を向ける瞑想」を二回に分けて、前後で軽く体を動かします。アーユルヴェーダでは、春に増える水(カパ)の質「冷たい・重い」このカパのバランスを整える動き(心身を温めながら、上半身に軽さを取り入れていく動き)を中心に、同時に足元・骨盤を安定させていきました。■感想のシェアリング(8:00-8:15)・動かしていく中で、体の痛み(多数…)に気づいた。・気持ちよく集中...

高校生とのヨガ

 19, 2019

(( 高校生とのヨガ ))水曜は午後から、某有名学習塾の高校生(10人)を対象にしたヨガ。先日の新入社員研修同様、ヨガの印象を最初に一人ひとりに聞いてみました。ヨガのイメージも全く同様な答え、皆ヨガの経験なし。待ってましたー😍心がざわざわしたり心配事があったり、頭が働き過ぎるのを、やめようとしてもやめられないよね。ヨガは、心や頭が動き回るのを少し休めてここにある体に注意を戻してあげる練習です。少しずつ体が体...

夜ヨガ evening yoga ⑥ co-ba takamatsu

 16, 2019

(( 夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu🌙✨ ))先日のco-ba夜ヨガ、新年度始まっての慌ただしさや高揚感を少し和らげるように瞑想の時間を長めに、またゆったりとした連続した動きを多く入れました。同時にアーユルヴェーダを取り入れ、春の季節の質でもある「水(Kapah:カパ)」の重さや湿り気に軽さをもたらすような動きで、肩から胸回りをほぐしていきました。今月の朝の瞑想、夜ヨガバイリンガルもこのような内容で進めます。ご参加お待ち...

直島ホールでヨガ 2019春

 15, 2019

(( 直島ホールでヨガ 2019春 ))雨音を聞きながらの瞑想。素晴らしい建築を肌で感じながらの時間は本当に贅沢でした。Makicoさんのお料理、自家製の野菜やハーブ、ピクルス、瀬戸内のお魚など。春の体に合わせたヨガとお料理を楽しみました。Yoga x Beautiful Architecture x Nourishing Food in Naoshima Island! 次回は夏に開催予定です。ご参加のみなさまありがとうございました!...

やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS パン祭り

 11, 2019

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS ))KITOKURASのマルシェ「春のパン祭り」この土曜日です🌳🌞窓からは木々の緑や木漏れ日、鳥の声が聞こえる絵本の部屋でゆったり目を閉じて、土曜日の朝ご一緒しませんか。甘酒豆乳(またはコーヒー)つき♡■日時:4/13(土)10:15-11:00 ■場所:KITOKURAS 絵本の部屋■料金:1,000円(甘酒豆乳つき)■お申込み:0877-86-5331キトクラス日用品店(吉田さん)...

ママとベビーのリズム&ヨガ in 飯山4月2019

 11, 2019

(( ママとベビーのリズム&ヨガ 2019 4月))床に移る青空きれい!こちらでのクラスは8年目に入り、今年度もたくさんのママとベビーが来てくれています。継続のみんなやママは、ウォームアップの曲(英語)は、もうバッチリ口ずさめます!まねっこも楽しみます✨午後からは、ママのためのマインドフルネス。最後の感想のシェアリングでは、ママの本音が飛び出す時間。みんなで聞いて、わかるわかる!助言を聞くことよりも、ただ聞いて...

夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu

 09, 2019

(( 夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu🌙✨ ))先日のco-ba夜ヨガ、新年度始まっての慌ただしさや高揚感を少し和らげるように瞑想の時間を長めに、またゆったりとした連続した動きを多く入れました。同時にアーユルヴェーダを取り入れ、春の季節の質でもある「水(Kapah:カパ)」の重さや湿り気に軽さをもたらすような動きで、肩から胸回りをほぐしていきました。今月の朝の瞑想、夜ヨガバイリンガルもこのような内容で進めます。ご参加お待ち...

JR四国と四国4国立大学連携事業 xヨガ

 09, 2019

【JR四国と四国4国立大学連携事業】香川大学の7人の学生さんと、ご担当の鈴木先生による地域活性化プロジェクト。昨年みんなは就職活動中、先生は転勤になられ、それぞれに限られた時間で、少しずつ少しずつ形作ってこられたツアーです。私もいくつかフィールドワークにご一緒させていただき、四国4大学の最終コンペでの銀賞受賞🥈🎊の時はとても感動しました。みんなの堂々としたプレゼン、受賞の時の清々しい笑顔は忘れられません...

救急法・幼児安全法の研修 2019

 07, 2019

(( 救急法・幼児安全法の研修 ))2014年に、赤十字ボランティア指導員の資格をいただき、今日は年に一度の資格継続研修でした。学校やコミセン・企業や団体などに、一次救命措置やけがの対処法などをお伝えしに行き、共に学ばせていただけるという活動です。共通認識の確認や練習をさせていただけるこの研修では、毎年様々な理由で参加することになった人と出会えたり、命を守りたいという、人としての本能的な温かさに触れることが...

社員研修でのヨガ in 小豆島

 07, 2019

(( 社員研修でのヨガ in 小豆島 ))新入社員研修にお声がけくださいました。みなさん、今日が初めてのヨガ。最初にお聞きしたヨガのイメージは、やはりヨガ=ポーズ、体が柔なくないとできないなど。実際、体カチコチのみなさんも最後にはこのように、足元をしっかりと感じながら伸びやかな体と朗らかな笑顔、温かな雰囲気の中拍手で研修を終えることができました。体が感じていることに気づけること、必要のない力みを手放していく...