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Archive: 2019年04月16日

夜ヨガ evening yoga ⑥ co-ba takamatsu

 16, 2019

(( 夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu🌙✨ ))先日のco-ba夜ヨガ、新年度始まっての慌ただしさや高揚感を少し和らげるように瞑想の時間を長めに、またゆったりとした連続した動きを多く入れました。同時にアーユルヴェーダを取り入れ、春の季節の質でもある「水(Kapah:カパ)」の重さや湿り気に軽さをもたらすような動きで、肩から胸回りをほぐしていきました。今月の朝の瞑想、夜ヨガバイリンガルもこのような内容で進めます。ご参加お待ち...